Con gái tôi được 13 tháng tuổi, cháu ăn uống, sinh hoạt bình thường nhưng khi ngủ thì rất khó khăn và thường ngủ không yên giấc, mặc dù khi cháu ngủ gia đình đã hết sức giữ yên lặng. Xin hỏi, tôi phải làm gì để cháu ngủ ngon giấc?
Phạm Quỳnh Hoa (Hà Tĩnh)
Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ, nếu trẻ không được ngủ đủ số giờ (theo độ tuổi) thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Con chị được 13 tháng tuổi, cháu cần ngủ từ 12-14 giờ/ngày. Ở trẻ em, khó đi vào giấc ngủ thường do 2 nguyên nhân: do thiếu kỷ luật từ cha mẹ, trẻ không ngủ đúng giờ, hay đòi thức chơi tới khuya và chỉ ngủ khi đã quá mệt; do thiếu dấu hiệu quen thuộc như không thấy vật mình thích (búp bê, gấu bông...) hay chưa được hát ru, đu đưa... Chị nên tìm nguyên nhân khiến cháu khó ngủ thì mới có biện pháp giải quyết hiệu quả. Tuy nhiên, chị cũng có thể tham khảo lời khuyên như tạo thói quen đi ngủ đúng giờ cho trẻ, có thể sau bữa ăn cuối cùng hoặc sau khi tắm để trẻ có thời gian chuẩn bị trước khi ngủ, không làm ồn vì sẽ làm cho trẻ dễ ngủ và hiểu được rằng đêm khác với ngày, để cháu ngủ nơi kín gió, nếu con chị sợ bóng tối thì nên để ngọn đèn ngủ có ánh sáng dịu nhẹ trong phòng.
BS. Hoàng Hải Nam