Tỏi
Tỏi bóc võ và xắt lát mỏng khoảng 300g, ngâm trong 600g rượu trắng khoảng 40 độ.
Sau 2 tuần chắt rượu ra để dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt. Sau khi dùng khoảng 2 hoặc 3 tuần nên theo dõi huyết áp để giảm dần liều dùng xuống liều duy trì (10 giọt/ngày). Đó là liều dùng phổ biến nhất, thực tế cần phải linh động gia giảm liều tuỳ theo cơ địa hàn nhiệt và điều kiện của mỗi người.
Táo mèo
Quả táo mèo (hay còn gọi là sơn trà) là loại quả có công dụng chữa bệnh rất tốt. Táo mèo giúp giảm lipid máu, xơ vữa động mạch, đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể. Do đó, táo mèo là loại quả lý tưởng cho người thừa cân và mắc các bệnh rối loạn lipid máu.
Người xưa thường dùng táo mèo bằng cách ngâm rượu táo mèo hoặc làm giấm táo mèo rồi thưởng thức. Cách này không chỉ giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể, lấy lại vòng 2 thon gọn săn chắc.
Quả sung
Trung bình mỗi quả sung có chứa đến 2g chất xơ. Đây là thành phần có tác dụng giảm cân rất tốt. Chất xơ sẽ thay thế các cấu trúc mỡ, đào thải chúng giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Đặc biệt loại quả này rất ít kalo nên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân. Có thể ăn sung sống hoặc ăn kèm với bữa ăn hàng ngày để cải thiện cân nặng.