Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh là thực phẩm chứa lượng dinh dưỡng tương đối và cung cấp lượng calo lớn cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều đồ ăn nhanh sẽ không tốt cho cơ thể. Ăn đồ ăn nhanh ăn vào buổi trưa gây khó tiêu hóa và gây hại cho dạ dày. Bên cạnh đó, bạn có thể đối diện với nguy cơ nhồi máu cơ tim, một số bệnh béo phì trong thời gian ngắn.
Đồ đóng gói
Đồ ăn đóng gói hay đồ đựng trong hộp nhựa thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn. Đồ ăn đóng gói hay đồ nhựa chỉ cho thấy sự hút mắt, gọn gàng và thuận tiện để bạn kết thúc nhanh bữa trưa. Các thực phẩm đóng gói có chứa các đồ ăn như nhựa, chất bảo quản nên nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho cơ thể. Về lâu dài có thể sẽ ảnh hưởng đến phổi và làm tăng cân nặng quá mức, tăng lượng mỡ trong cơ thể.
Bánh mỳ trắng
Bánh mỳ trắng chứa hàm lượng tinh bột cao. Nếu ăn nhiều bánh mỳ trắng sẽ khiến đường trong máu tăng lên và tăng nhanh cơn đói với mỗi chiều. Chất bột đường trong bánh mỳ trắng cung cấp nhiều chát xơ nên có thể ảnh hưởng đến người bị cao huyết áp, nhanh đói.
Sinh tố
Sinh tố rất tốt cho cơ thể, bộ não nhưng một ly nước sinh tố không đủ để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Sinh tố chỉ tràn đầy năng lượng cho bạn trong nửa ngày còn lại. Vậy nên, nếu bạn chỉ uống một cốc sinh tố thì không thể đủ dinh dưỡng, năng lượng để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Theo Hạnh Linh - Sức khỏe cộng đồng