Kiwi, thần dược "giảm cân nhanh" cực hiệu quả

Kiwi, thần dược "giảm cân nhanh" cực hiệu quả. Kiwi là loại trái cây có tác dụng cực kì tốt cho việc giảm cân cũng như làm đẹp, vậy tại sao kiwi lại có tác dụng giảm cân, cùng tìm hiểu nhé!

0

Công dụng giảm cân từ kiwi

Kiwi chứa nhiều dưỡng chất: vitamin C, chất xơ, kali, vitamin E, axit folic, Magie và rất nhiều chất dinh dưỡng khác, ít calo đều là những thành phần giúp giảm cân tốt.

Với lượng vitamin C dồi dào, hổ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy kiwi sẽ giảm cân hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp với các bài tập thể dục, khi đó cơ thể cần đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa.

Bên cạnh đó thành phần chất xơ, kali, ít calo , kiwi giúp tiêu hóa chất protein tốt , hạn chế cơm thèm ăn, kiểm soát được calo đưa vào cơ thể và chống được tăng cân, hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, kiểm soát được cân nặng. Một quả kiwi chỉ chứa 56 calo nên ăn nhiều mà bạn không cần lo lắng tăng cân, không bị tích trữ mỡ thừa.

Kiwi làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại Protein và các loại thực phẩm giàu chất béo.

Các cách

- C1: Bạn có thể gọt vỏ ăn trực tiếp

- C2: Ép lấy nước hòa cùng 1 chút mật ong, sữa chua, đá lạnh

- C3: Bạn có thể kết hợp kiwi với các món salad rau sống, để tăng hiệu quả giảm cân

- C4: Làm kem kiwi

Chú ý:

Để giảm cân với kiwi hiệu quả và nhanh chóng nên kết hợp với thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Nguồn: Tổng hợp

Video hot nhất trong tuần

Chuyên đề Liên Quan:

giảm cân
0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]