Vnexpress cho biết, ho khan thường gây ngứa họng và không có đờm, loại ho này có thể gây khàn giọng hoặc mất giọng. Nguyên nhân của ho khan thường do hít phải những mẩu vụn thực phẩm hoặc hít phải các loại khói bụi gây kích thích như khói thuốc, khói than, mùi hóa chất, hoặc có thể phản ứng của cơ thể khi thời tiết thay đổi đột ngột.
Bệnh lý này cũng có thể là do tình trạng mới nhiễm vi-rút, do cúm hay cảm lạnh, hoặc ho khan cũng là biểu hiệu của các bệnh lý đặc biệt như hen phế quản, trào ngược dạ dày, thực quản, suy tim.
Nếu không có các tiền sử trên mà cơn ho của bạn chỉ do thời tiết hoặc khói bụi bạn chỉ cần nên uống nhiều nước mỗi ngày, tránh ở môi trường khô và lạnh (nhất là điều hòa). Bạn nên tránh các yếu tố gây kích thích như khói thuốc, khói than, bụi, mùi khí lạ.
Đồng thời bạn không nên ăn uống đồ quá nóng gây kích thích vòm họng, giữ ấm cổ, ngực bằng cách uống trà gừng, hoặc ngậm các loại kẹo thảo dược có tinh dầu làm ấm cơ thể như gừng, bạc hà.
(Ảnh minh họa)
Nước súc miệng
Sức khỏe cộng đồng cũng cho biết, đau cổ họng một phần do bị nhiễm khuẩn, nhiễm lạnh. Vậy nên, khi bị đau cổ họng, những cơn ho sẽ bắt đầu hình thành và dẫn đến sưng cổ hong. Để giảm bớt triệu chứng bạn có thể súc miệng bằng nước muối để loại bỏ những khuẩn hại cùng chất kích thích gây đau, giảm cơn ho hiệu quả.
Uống nước ấm
Uống nước ấm thường xuyên sẽ là một cách để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nước ấm được cung cấp đầy đủ để giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm cổ họng. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung một bát súp ấm hay cốc trà gừng nóng sẽ đem lại hiệu quả tức thì.
Nâng cao đầu khi ngủ
Có những trường hợp viêm họng do niêm dịch nhỏ giọt từ phía sau của mũi vào trong cổ họng. Tình trạng này thường diễn ra nặng hơn vào ban đêm, một phần do nhiệt độ ban đêm xuống thấp hơn.
Vậy nên, nằm ngủ trong tư thế cao sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm sự chảy mũi, hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
Dùng mật ong hoặc bột nghệ
Mật ong hoặc bột nghệ là một phương pháp hiệu quả giúp giảm viêm, đau họng đông thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả. Mật ong được cha ông ta sử dụng để giảm tình trạng viêm, ho từ rất lâu.
| Tham khảo thuốc: Vitamin B9 Acid folic rất cần thiết cho rất nhiều các phản ứng sinh lý. Đặc hiệu hơn, acid folic cần thiết cho việc tổng hợp DNA và do đó đóng vai trò thết yếu trong quá trình phân chia tế bào. Nó còn tham gia vào quá trình sản xuất các acid amin không thiết yếu như methionine và glycin. |
Tú Liên