Tuổi thọ và vẻ đẹp đoan trang của người phụ nữ Nhật Bản lâu nay luôn được khắp nơi trên thế giới ca tụng và nhắc đến bằng câu nói: Ăn cơm Tàu, ở nhà Tây, lấy vợ Nhật. Vậy phụ nữ Nhật Bản có bí quyết gì trong việc làm đẹp?Làm đẹp da và thư giãn với liệu pháp thiên nhiên
Phụ nữ Nhật được thường có dáng vẻ mảnh mai, làn da đẹp và trẻ hơn
tuổi thật của họ. Bí quyết là họ sử dụng
tinh dầu để giữ gìn sắc đẹp. Xu hướng này ăn sâu vào ý thức của mỗi người dân. Nhu cầu về sản phẩm tinh dầu cao cấp là rất lớn, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức, khi làn da bị khô ráp.
Tinh dầu có khả năng tác động đến cảm xúc, mang lại sự thư thái, dễ chịu cho cơ thể và tinh thần. Mỗi loại tinh
dầu thực vật đều có tính năng riêng và hầu hết đều có những tác dụng hữu ích cho cơ thể, đặc biệt là trị các bệnh về da và tóc.
Bí quyết của phụ nữ Nhật Bản là sử dụng tinh dầu để giữ gìn sắc đẹp
Tinh dầu thực vật nhanh chóng hòa tan, thẩm thấu vào sâu bên trong da, tạo ra một lớp chất nhờn trên bề mặt da, có tác dụng như một tấm màng bảo vệ da dưới mùa hè nóng nực. Do tinh dầu thực vật có cấu tạo gần giống với lớp mỡ dưới da nên nó có thể duy trì lâu dài việc hòa tan axit béo và phát huy tác dụng thanh lọc độc tố của mình.
Phụ nữ Nhật Bản không bao giờ quá căng thẳng và họ vẫn giữ được sự bình thản ngay cả khi đang ở trong tâm bão. Người Nhật rất lạc quan, dễ thích nghi với hoàn cảnh và có tính khí dịu dàng, khoan dung, đó cũng chính là yếu tố giúp họ luôn trẻ, khỏe. Phụ nữ Nhật thích được chăm sóc da, đắm mình trong không gian nhẹ nhàng của các spa.
Nhiều phụ nữ Nhật tin tưởng tuyệt đối vào thủy liệu pháp (chữa bệnh bằng nước) và tắm hơi. Nó giúp giải tỏa stress, chống trầm cảm, làm mềm và tái tạo da.
Chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt
Nói không với
thực phẩm đóng hộp và thức uống có cồn: Phụ nữ Nhật thích tìm cho mình một thực đơn khoa học ít chất béo giàu lượng carbohydrate, họ chỉ chọn những thực phẩm có chất béo chất đạm có lợi cho sức khỏe.
Phụ nữ Nhật được thường có dáng vẻ mảnh mai, làn da đẹp và trẻ hơn tuổi thật của họ
Một nghiên cứu về những người sống thọ nhất nước Nhật cho thấy:
chế độ ăn uống ít calorie giúp có tuổi thọ trung bình là 81. Phụ nữ Nhật thích ăn hải sản đặc biệt là các lọai cá, loại thực phẩm này không gây tăng cân mà còn giảm thiểu rủi ro về bệnh tim mạch và chứa chất Omega 3 rất tốt cho việc chống lão hóa.
Phụ nữ Nhật rất chú ý đến bữa ăn hàng ngày của gia đình. Thực phẩm phải tươi, không ăn các thức ăn chế biến sẵn, phương pháp chế biến hấp và nướng là chủ yếu để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm. Họ không thích uống các loại đồ uống có cồn và có đường. Đó chính là một trong những lý do khiến phụ nữ Nhật luôn mạnh khỏe và tràn đầy sức sống.
Không ăn quá no: Phụ nữ Nhật kiểm soát chặt chẽ những món mà họ ăn và họ tâm niệm chỉ nên ăn no đến 80% thôi. Ngay cả khi mang thai, phụ nữ Nhật cũng kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Vì vậy phụ nữ Nhật thích được đãi tiệc theo hình thức món ăn được bày trên đĩa bé xíu, nhằm khuyến khích mọi người nếm hết vị các món ăn mà không ăn quá nhiều.
Đi bộ khắp nơi và tập Yoga
Nhiều phụ nữ Nhật, tìm đến các trung tâm Yoga để tìm được khoảng thời gian riêng cho mình rất tuyệt vời. Với họ những giá trị tinh thần, sự điều độ, khoan dung là điều quan trọng.Họ rất thích các bài thiền, tìm đến sự tĩnh tại cần thiết sau những vội vã của công việc.
Tác phong của hầu hết phụ nữ Nhật là nhanh nhẹn và họ tranh thủ mọi thời gian để làm việc, tuy vậy không phụ nữ Nhật nào yên tâm giao việc nhà của mình cho người ngoài, họ không bao giờ tính đến chuyện thuê người giúp việc cho gia đình.
Không giống những quốc gia châu Á khác, giao thông công cộng ở đất nước này khá đắt đỏ và giao thông luôn đông đúc, vì vậy người Nhật thường chọn giải pháp
đi bộ. Và có một thiết bị được sử dụng rộng rãi ở Nhật chính là máy đếm bước đi. "10.000 bước đi bộ mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh và có thân hình thon thả mà không cần thêm một bài tập thể dục nào hoặc chế độ ăn kiêng nào khác" là ý tưởng được khơi nguồn từ Nhật, năm 1965.
Và đi bộ cũng đã trở thành một trong những truyền thống của người Nhật, văn hóa đi bộ phát triển rất rầm rộ ở Nhật. Đó là một nét đẹp đồng thời rèn luyện sức khỏe hiệu quả.
(Theo VNDOC's Blog sưu tầm)