Thời
gian gần đây, trời rất lạnh nên tôi thường có biểu hiện nghẹt mũi, chảy
nước mũi, chảy nước mắt, đau các khớp. Xin hỏi đó có phải là biểu hiện
của cảm lạnh không, tôi phải làm gì để phòng bệnh?
Nguyễn Hoài Nam (Tuyên Quang)
Chào bạn,
Cảm lạnh là bệnh phổ biến nhất trong mùa đông xuân do
khí lạnh gây ra. Một người có thể
bị cảm lạnh
200 lần, đây là con số tạm tính nếu người đó sống đến tuổi 75, đối với
trẻ em thì mỗi năm có thể bị từ 4 - 8 lần và trẻ thường bị cảm lạnh nhiều
hơn người cao tuổi là những người đã tiếp xúc với hầu hết các virus gây
cảm lạnh thông thường.
Hiện nay, vẫn chưa có bất cứ loại vaccin nào giúp
con người miễn dịch được với cảm lạnh,
kể cả kháng sinh. Khi bị cảm lạnh,
người bệnh sẽ bị
đau họng, chảy nước
mũi, nghẹt mũi, khó thở, chảy
nước mắt, đau các khớp, sốt, ho…
Lúc này,
người bệnh cần tránh vận động, dành thời gian để nghỉ ngơi. Nên bổ sung
đủ lượng nước cần thiết, uống thêm các loại
nước quả và đảm bảo những
bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng để tiếp thêm sinh lực cho
cơ thể.
Ảnh minh họa (nguồn Internet)
|
Bên cạnh đó, nên chú ý đến việc duy trì độ ẩm trong phòng. Không khí khô
hanh, thiếu độ ẩm cần thiết sẽ là môi trường lý tưởng để các loại vi
khuẩn gây cảm lạnh hoạt động và tấn công cơ thể.
Để phòng ngừa cảm lạnh,
bạn nên uống đủ nước giúp làm giảm nghẹt mũi; uống mật ong làm giảm ho,
kháng khuẩn, làm dịu cổ họng khi bị kích thích; luyện tập thể dục thể
thao đều đặn cải thiện máu lưu thông, tăng cường sức khoẻ; tắm nước đủ
nóng ngăn chặn không khí
khô hanh gây khô mũi, nghẹt mũi…
Một ly trà
nóng, một bát cháo nóng sẽ rất tốt khi bạn vừa đi ngoài trời lạnh trở về
nhà và cũng rất tốt để ngăn ngừa cảm lạnh tấn công cơ thể. Vào những
ngày trời lạnh khi ra đường cần mắc ấm và ăn uống đầy đủ để cơ thể tăng
sức đề kháng.
Theo BS Trần Quốc - Sức khỏe và Đời sống