Tư thế khi ngồi
Khi ngồi bạn lưu ý cần ngồi đúng tư thế: vai và lưng thẳng, chân để trên mặt đất, người hơi nghiêng về đằng sau. Nếu phải ngồi quá lâu một số cơ không được vận động dẫn đến mỏi mệt, máu kém lưu thông do đó bạn cần đứng dậy làm vài động tác vươn vai, khởi động nhẹ nhàng để thư giãn các cơ đó. Ngoài ra thì bạn cũng nên tập các bài tập riêng biệt cho những vùng cơ phải ngồi nhiều, nó giúp việc xây dựng cơ bắp tốt hơn, thư giãn và cân đối cơ thể.