Làm sao để biết công dụng và cách cho bé ăn quả bơ

Chất dinh dưỡng trong quả bơ

Vitamin: Vitamin A – 338 IU, Vitamin C – 20,2 mg, Vitamin B1 (thiamine) – 0,2 mg, Vitamin B2 (riboflavin) – 0,3 mg, Niacin – 3,9 mg, Folate – 205 mg, Acid pantothenic – 3,3 mg, Vitamin B6 – 0,6 mg và một số vitamin khác với lượng nhỏ.

Khoáng chất: Kali – 1.166 mg, Phốt pho – 124 mg, Magiê – 67 mg, Canxi – 30 mg, Sodium – 18 mg, Sắt – 1,4 mg. Cũng có chứa một lượng nhỏ selen, mangan, đồng và kẽm.
 

Có thể nghiền mịn như kem để cho bé ăn

Khi nào bé có thể ăn bơ?

Bơ là một thức ăn đầu tiên tuyệt vời cho trẻ vì nó có thể nghiền mịn như kem thành một món ăn thơm ngậy dễ tiêu hoá.

Bé từ 4-6 tháng tuổi đã có thể ăn quả bơ. Khi bé đã làm quen được với nhiều loại thực phẩm, bạn sẽ thấy rằng món bơ nghiền trộn với sốt táo, đào hay lê, chuối, thậm chí cả sữa chua sẽ là những món ăn vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng cho bé.

Cách tốt nhất để cho bé ăn quả bơ

Hãy tách lấy thịt từ trái bơ đã chín nghiền và say nhuyễn cho bé. Có thể trộn thêm sữa tươi, váng sữa, sữa chua hoặc thêm các lại quả như chuối, lê… để tăng độ ngậy và giúp món ăn có vị ngọt dịu dễ ăn.