1. Đặt 2 đầu ngón tay trỏ ở 2 bên sống mũi sau đó kéo vuốt nhẹ nhàng ra phía 2 bên, tại điểm trước của tai.
2. Với ngón tay trở và ngón giữa bạn sẽ mát xa tại điểm giữa gò má, dùng lực vỗ xuống da một cách nhẹ nhàng.
3. Bạn sẽ dùng cả ngón tay cái và trỏ để mát xa. Với ngón tay trỏ bạn đặt ở tai dưới, kéo lên xuống. Còn ngón tay trỏ kéo vuốt lên xuống ở 2 bên mép ra phía sau. Thực hiện khoảng 12 lần.
3 động tác loại bỏ chất béo ở mang tai
Động tác này sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo ở mang tai, mặt khác còn giúp cho thận và tử cung bạn khỏe mạnh hơn.
1. Đặt ngón tay trỏ ở phía dưới xương hàm và sau đó kéo vuốt lên xuống vùng tai. Thực hiện tổng cộng 12 lần.
2. Dùng ngón tay trỏ và cái để vê, loại bỏ chất béo ở tai.
3. Bạn thực hiện tương tự động tác 2 đối với vùng cổ, lặp lại 12 lần.
3 động tác giúp cổ và vai đẹp và mềm mại hơn
1. Cúi mặt xuống thấp để cho cằm càng gần cổ càng tốt.
2. Sau đó ngẩng mặt thẳng lên cao, kéo căng ở mức có thể.
3. Giữ đầu thẳng, từ từ quay đầu sang phải ở mức tối đa. Sau đó lại quay sang trái.
4. Đặt đầu theo hướng nhìn thẳng, từ từ nghiêng đầu sang trái và phải lần lượt.