Học cách nói "Không"
Đây là điều khó khăn nhất bạn có thể làm để tránh nói lời xin lỗi. Bạn muốn tất cả mọi người đều hài lòng, vui vẻ (điều này là không thể), nhưng nếu vì bạn sợ gây mất lòng mà luôn chấp nhận những ý kiến, những đề đề xuất của người khác thì bạn đã để bản thân rơi vào một mớ bòng bòng - bạn sẽ cảm thấy ngộp thở và luôn thấy có lỗi khi không thể làm theo điều người khác mong muốn. Hãy tập nói "Không" một cách chân thành nhất! Nếu bạn không thích hoặc không muốn, và điều đó thực sự không liên quan gì đến bạn, hãy từ chối. Đừng tạo cho người khác thói quen "hành hạ" bạn. Bạn cần tôn trọng bản thân trước để không phải xin lỗi quá nhiều.
Bạn nên biết cách từ chối để không làm khổ mình