Làm sao để khắc phục chứng ốm nghén

Bạn thường xuyên bị ốm nghén và cảm thấy mệt mỏi? Các nhà khoa học đã tìm kiếm biện pháp khắc phục để giúp các bà mẹ đối phó với giai đoạn đầu của thai kỳ này.

15.2099

  • 2
    Trước khi tỉnh dậy và ra khỏi giường, bạn nên ăn một chiếc bánh quy, hoặc ngũ cốc khô.
     

  • 3
    Chia thức ăn ra thành nhiều bữa nhỏ và ăn đều đặn trong ngày.
     

  • 4
    Không nên ăn những thức ăn dễ gây ngấy như đồ rán, đồ nhiều mỡ…
     
  • 5
    Chịu khó uống nhiều nước, thời gian này thai phụ cần rất nhiều nước để cung cấp đầy đủ cho cơ thể.
     
  • 6
    Nếu cơn nghén quá dai dẳng và bạn không cảm thấy thích ăn món gì thì hãy thử ăn hoa quả, một số loại nước ép trái cây, cảm giác sẽ dễ chịu hơn.
     

 

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]