Làm sao để không mắc bệnh gan?

1. Những bệnh gan thường gặp

- Gan nhiễm mỡ: Căn bệnh do tích tụ lượng bất thường chất béo bên trong tế bào gan, nhất là nhóm người béo phì, dư thừa trọng lượng, bệnh tiểu đường, mỡ máu cao (cholesterol và triglyceride). Cũng có thể gặp ở nhóm người nghiện rượu, uống rượu dài kỳ. Bệnh gan nhiễm mỡ thường không có dấu hiệu bên ngoài, người bệnh đôi khi cảm thấy mệt mỏi, nếu không được điều trị kịp thời có thể làm tăng bệnh viêm gan và những biến chứng nguy hiểm.

- Bệnh gan vì rượu (ALD): Căn bệnh ở những người uống quá nhiều rượu và dài kỳ. Rất đa dạng như mỡ tích tụ trong tế bào gan gây viêm nhiễm, cứng gan (xơ gan do các tế bào và mô bị chai cứng). Bệnh ALD thường không có biểu hiện bên ngoài, nhất là ở giai đoạn đầu nhưng càng uống nhiều, nghiện rượu thì mức độ tàn phá mô và tế bào gan lại càng nặng, lúc này da và mắt có dấu hiệu vàng, ăn kém, mệt mỏi, giảm cân, suy nhược, đau bụng vùng trên, nếu nặng có thể sưng bụng, chân tay phù nề.

- Tổn thương gan vì thuốc chữa bệnh: Gan có nhiệm vụ xử lý các loại thuốc, dược phẩm khi uống vào, chuyển hoá thành những hoá chất có thể dùng để trị bệnh hoặc đào thải ra ngoài loại trừ độc tố. Cũng trong quá trình này, các hoá chất có trong thuốc đã tấn công lại cơ thể và gây tổn thương gan, gây bệnh cho gan. Triệu chứng thường thấy là mệt mỏi, đau bụng, sưng bụng, da và mắt màu vàng, sốt, nôn ói, nặng có thể dẫn đến tử vong.

- Viêm gan virút: Đây là căn bệnh viêm nhiễm gan do 1 trong số 5 chủng virút gây ra, gồm virút viêm gan A, B, C, D, E. Viêm nhiễm thường làm sưng gan, đôi khi phá huỷ nghiêm trọng gan, triệu chứng dễ nhận biết là sốt, đau đầu, nôn mửa, mắt và da vàng.

2. Làm gì để hạn chế bệnh gan?

- Ăn uống hợp lý: Để giảm bệnh gan, ăn uống cân bằng, hợp lý đóng vai trò quan trọng, lưu ý ăn các loại rau xanh, hoa quả và các nguồn protein có lợi khác...

- Hạn chế tối đa rượu bia: Làm được điều này có nghĩa là giảm thiểu được rất nhều bệnh cho gan, nhất là nhóm người béo phì dư thừa trọng lượng...

- Dùng thuốc theo quy định của bác sĩ, không quá liều khuyến cáo: Ngay cả những thuốc có vẻ như vô hại cũng có thể gây tổn hại đến gan. Nếu bị tiểu đường và cholesterol trong máu và các chất béo trung tính cao, thì nên dùng thuốc theo đúng quy định điều trị của bác sĩ.

- Tránh xa các chất gây ô nhiễm.

- Thận trọng khi dùng thảo dược: Không phải tất cả các loại thảo dược, hay thuốc nam, thuốc bắc đều an toàn, thậm chí có loại gây độc cho gan, gây chết người, nhất là những loại dược thảo không đảm bảo chất lượng, bị biến chất, nấm mốc, vì vậy khi dùng nên đến xin tư vấn kỹ của bác sĩ.

- Giữ vệ sinh sạch sẽ.

- Tăng cường cuộc sống vận động: Năng tập thể dục, duy trì cuộc sống vận động, tránh xa cuộc sống tĩnh tại, ngồi nhiều, nằm nhiều. Hoạt động thể chất thường xuyên có tác dụng giảm cân, giảm tích tụ chất béo trong gan.

- Nếu mắc bệnh về gan nên đi khám sớm và thực hiện tốt các khuyến cáo chuyên môn, kể cả ăn uống, luyện tập cho tới dùng thuốc.

Theo Khắc Nam – Nông Nghiệp Việt Nam