Ăn nhiều thực phẩm chứa Carbonhydrate
Hợp chất carbonhydrate là những gì mà cơ thể cần để duy trì trạng thái tràn đầy năng lượng suốt một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu muốn cảm nhận được sức sống cả ngày, hãy ăn các thực phẩm chứa nhiều hợp chất này như bánh ngũ cốc, bánh mì tròn, mì pastas... Cơ thể tiêu hóa những thực phẩm này một cách chậm rãi nên giúp bạn có cảm giác tràn đầy năng lượng.