Làm sao để xóa sổ ốm nghén khi mang bầu

Luôn có sẵn bánh mì hoặc bánh quy

Ăn bánh mì hoặc bánh quy trước khi ra khỏi giường. Hãy để một ít ở đầu giường để khi thức dậy, bạn có thể với tay cho vào miệng.

Bước đi chậm

Không nên nhảy xuống giường mà hãy bước xuống một cách từ từ. Như thế, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị ốm nghén trong lúc mang thai.

Ăn sữa chua,  pho mát...

Một cách khác để hạn chế ốm nghén là ăn sữa chua, pho mát làm từ sữa đã gạn kem, uống nước quả hoặc sữa trước khi thức dậy hoặc đi ngủ.

Ăn vài bữa nhỏ trong ngày

Đừng để bụng đói quá lâu trong ngày. Bụng đói sẽ càng khiến bạn dễ bị nghén hơn.

Kẹo giảm ốm nghén Preggie Pops hoặc Preggie Drops

Những viên kẹo tự nhiên này sử dụng gừng và nhiều loại thảo mộc để giảm buồn nôn khi thai nghén cũng như chứng khô miệng.

Vòng đeo giảm ốm nghén Sea bands

Những vòng đeo tay này có tác dụng hạn chế buồn nôn và nôn mửa.

Kẹo bạc hà

Vị bạc hà sẽ xoa dịu cơn đau bụng và giúp giảm bớt cơn nghén. Vì thế, hãy thường xuyên mang theo kẹo trong túi nhé.