Làm sao khi bé gặp ác mộng

Chẩn đoán

Có khả năng bé gặp ác mộng. Các bé thường bắt đầu có giấc mơ xấu vào khoảng 3 tuổi. Đó là kết quả phát triển bình thường của não: trí tưởng tượng của bé đang mở rộng và bé có nhận thức hơn về thế giới xung quanh. Kết quả, bé phát triển lo ngại nhiều hơn. Bé nghĩ rằng, một số điều (như ma quỷ) có thể làm hại bé.

Giải pháp tức thời

Trấn an bé nhưng không quá nhiệt tình. “Nếu bạn cho bé ngủ chung giường với mẹ ngay lúc đó, tức là bạn gửi thông điệp rằng phòng của bé là không an toàn và có cái gì đáng sợ ở đó thực sự. Điều này cần tránh” – Jodi Mindell (nhà tâm lý học) gợi ý. Thay vào đó, hãy đưa bé trở lại giường của bé với vài lời nói nhẹ nhàng, rằng bố mẹ chỉ ở gần đây thôi và sẽ gặp lại bé vào sáng hôm sau.

Giải pháp lâu dài

Giúp bé kiểm soát sợ hãi bằng cách xây dựng các kỹ năng đối phó. Yêu cầu bé kể lại cho mẹ giấc mơ vào sáng hôm sau. Khi bé nói về những phần rùng rợn, hãy cùng bé tưởng tượng để giấc mơ có một kết thúc mới, tích cực hơn.

Cho con bạn vẽ lại hình ảnh về giấc mơ. Sau đó, vò tờ giấy lại và ném vào thùng rác. Hoặc bạn hướng bé vẽ những giấc mơ tươi đẹp, treo lên tường trong phòng của bé. Nói với bé rằng, khi treo tranh lên tường, bé sẽ xua đuổi được những giấc mơ xấu, chỉ còn giấc mơ tốt ở lại.

Nếu bé tiếp tục bị quấy rối bởi những giấc mơ, bạn nên thảo luận điều này với bác sĩ.