Làm sao nhận biết sai lầm của mẹ khi cho trẻ sơ sinh ngủ?

Ngủ đủ rất quan trọng cho sự phát triển của bé, nhưng làm thế nào để có một giấc ngủ ‘chất lượng’ lại là vấn đề cha mẹ cần đặc biệt quan tâm. Đôi khi, vì quá lo lắng cho bé, nhiều bậc cha mẹ đã mắc sai lầm khi cho bé ngủ mà không biết.

Để giúp bé ngủ ngon giấc hơn, cha mẹ tuyệt đối cần tránh những lỗi - không - đáng - có, dưới đây:

• 1

   Lệ thuộc vào thói quen của bé

  Trước khi đi ngủ, bé hay khóc và mỗi lần như vậy cha mẹ lại cố làm cho bé thoải mái để ngủ nhanh hơn, không khóc lóc ồn ào. Thực tế, nếu cha mẹ cứ nâng niu, dỗ dành bé mãi, bé sẽ không bao giờ học được cách tự ru mình ngủ.

  Nếu bé khóc ăn vạ trước khi đi ngủ, hãy cố gắng chế ngự cảm giác xót con bằng cách lơ đi tiếng thút thít của bé hoặc tập trung vào một việc gì đó. Khi bé khóc thật sự, hãy đợi chừng 5 phút rồi mới vào dỗ. Ngày hôm sau, kéo dài thời gian đợi đó thành 10 phút và cứ thế tiếp tục kéo dài hơn.

  Dĩ nhiên, nếu bé bị đau hay khó chịu thì cha mẹ cũng phải sớm đu đưa, dỗ dành giúp bé ngon giấc.

  
  Khi bé ngủ, các mẹ không nên quấn bé quá chặt

• 2

  Thường xuyên bế bé ngủ

  Đúng là được bế ngủ, bé sẽ có cảm giác an toàn hơn nhưng cũng rất dễ sinh thói quen ỷ lại. Khi bé lớn hơn, cha mẹ khó lòng thay đổi ‘sở thích’ được bế và đu đưa nhẹ nhàng trước khi ngủ của bé.

  Vì vậy, cha mẹ muốn nhàn thì nên rèn cho bé tính tự lập khi ngủ và thói quen ngủ trên giường.

  

• 3

   Vội vỗ nhẹ vào lưng bé khi thấy bé khẽ giật mình, động đậy

  Khi trẻ ngủ sẽ có 2 trạng thái: ngủ sâu và ngủ nông. Đối với trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh, ngủ sâu và ngủ nông chiếm tỷ lệ 50/50 và 2 trạng thái này thường đan xen nhau. Lúc ngủ sâu, bé hoàn toàn thả lỏng cơ thể nghỉ ngơi, không có bất kì hoạt động nào khác ngoài việc đôi khi khẽ giật mình hay khẽ nhếch miệng. Khi ngủ nông, tay, chân và cả cơ thể bé sẽ vẫn động đậy, trên mặt bé vẫn có những biểu hiện như nhíu mày, mỉm cười….

  Do đó, nếu bé có những biểu hiện như trên, cha mẹ đừng vội vỗ nhẹ, bế bé hoặc cho bé bú ngay mà nên quan sát một lúc xem bé có ngủ tiếp hay không. Chỉ khi bé bật khóc hoặc cử động mạnh thì lúc đó cha mẹ mới nên bế bé lên dỗ dành và cho bú.

• 4

   Cho bé ngủ khi đang di chuyển

  Nhiều nhà khoa học khẳng định, việc trẻ phải ngủ trong tình trạng chuyển động (ngủ trong xe đẩy hoặc xe hơi) khiến giấc ngủ không sâu, khó phục hồi giấc ngủ hơn do sự kích thích chuyển động. Do đó, nếu cha mẹ phải di chuyển xa nên hạn chế cho bé ngủ hoặc nên đỗ xe lại một lát cho bé tỉnh ngủ.

• 5

  Quấn bé quá chặt

  Thời tiết se lạnh hoặc vào mùa đông nhiệt độ thấp, nhiều mẹ lo bé yêu không đủ ấm nên thường bịt kín đầu bé. Việc làm này của mẹ dễ khiến bé khó thở, toát mồ hôi gây cảm lạnh...

• 6

  Đặt bé vào giường với một bình sữa

  Bé hay ngủ gục lúc đang ngậm vú sữa, điều đó có hại cho răng của bé – răng sẽ vàng và dễ bị sâu. Ngủ với bình sữa trên tay cũng làm tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh về tai của trẻ em.

  

• 7

  Bật điện quá sáng khi bé ngủ

  Để tiện cho việc thay tã và cho bú ban đêm… nhiều mẹ có thói quen bật đèn sáng suốt đêm, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ.

  Trẻ ngủ trong môi trường ánh sáng sẽ giảm chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ cũng ngắn hơn dẫn tới giảm sự phát triển trí tuệ và thể chất. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, trẻ ngủ trong môi trường ánh sáng tỷ lệ cận thị có thể tăng đến 30%.