Ăn gì để giảm cân
Bạn cần tiêu thụ thực phẩm giàu Protein. Protein không dễ tiêu hóa nhưng cơ thể cần năng lượng để có thể tiêu hóa Protein được tốt. Nó sẽ tấn công các chất béo là những chất tự do có sẵn trong cơ thể của bạn. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm như các loại hạt, trứng, sữa, cà rốt, chuối, rau bina, đậu phụ..trong bữa ăn của bạn
Những thực phẩm đó có khá năng đốt cháy chất béo của bạn nhanh chóng đấy nhé. Ngoài ra các thực phẩm như ớt, tỏi, rau mùi tây....là những đồ ăn nóng do vậy nếu nạp những thực phẩm này vào cơ thể sẽ đòi hỏi một lượng lớn năng lượng để tiêu thụ nó. Kết quả hệ thống của bạn làm việc nhanh hơn và dẫn đến đốt cháy lượng calo nhanh hơn