Làm thế nào để giảm đau khi sinh?

Chính nỗi sợ hãi đó là một trong những nguyên nhân làm tăng cảm giác đau đớn cho sản phụ. Vì vậy, để giảm bớt đau đớn khi sinh nở, bạn phải tự thuyết phục và nên hiểu rằng đây là hiện tượng sinh lý bình thường, là sự co bóp của tử cung để đẩy thai nhi ra khỏi cơ thể người mẹ.

Thai phụ nên tự đánh tan nỗi lo sợ bằng cách học hỏi về việc sinh nở qua sách báo và các nhân viên y tế, bác sĩ khoa sản. Nên tự luyện tập để bình tĩnh theo dõi quá trình chuyển dạ của mình. Phải học điều hòa hơi thở trong giai đoạn mở cổ tử cung hoặc cách rặn trong giai đoạn sổ thai. Bạn có thể dự những lớp tập huấn cho phụ nữ có thai tại Bệnh viện Phụ sản hoặc Bệnh viện Quốc tế Hà Nội.

Nếu quá lo lắng, bạn hãy đề nghị áp dụng biện pháp giảm đau khi sinh nở bằng phương pháp gây tê ngoài màng cứng.