Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Điều này quả không sai khi một cuộc nghiên cứu mới đây cho thấy cười trong suốt… 60 phút sẽ giúp tiêu hao một lượng calo tương đương với 30 phút cử tạ.
Và những ai đủ kiên nhẫn thực hiện thói quen này trong suốt một năm có thể giảm được gần 5 kg. Báo Daily Mail của Anh dẫn lời chuyên gia về thần kinh, tiến sĩ Helen Pilcher, cho biết một tiếng cười sảng khoái sẽ giúp cơ thể tập thể dục nhẹ nhàng.
Cười có tác dụng làm tim đập nhanh hơn và tăng cường dòng máu chảy khắp cơ thể. Cười buộc các cơ bắp phải làm việc tích cực khi nó cần sự trợ giúp của ít nhất 15 cơ mặt và các cơ bụng… Cười cũng giúp tăng cường hàm lượng
endorphin đem lại cảm giác thư thái và giảm stress. Nhiều cuộc nghiên cứu trước đây cũng cho thấy cười có lợi cho tim khi giúp cải thiện vòng tuần hoàn máu.
BACSI.com (Theo Khoemoingay)