Nếu bạn sống một cuộc sống căng thẳng, thật khó để loại bỏ những yếu tố khiến bạn ngột ngạt, và
bạn có thể không có thời gian dành cho các hoạt động như yoga và thiền định.
Quả
cầu sức khỏe mang đến nhiều lợi ích sức khỏe dành cho bạn.
Cách khắc phục đơn giản và nhanh chóng nhất, đó là bạn mua một quả cầu sức khỏe (stress ball).
Không hề đắt và bạn dễ dàng tìm mua ở nhiều nơi, đây là một biện pháp khắc phục nhanh chóng và hiệu
quả, bạn có thể sử dụng tại nhà hoặc mang theo bên mình đến văn phòng.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của quả cầu sức khỏe:
Chữa căng thẳng: Khi bạn bóp bóng, các cơ bắp ở cánh tay và cổ tay của bạn thắt chặt.
Khi bạn thả nó, các cơ thư giãn, giúp làm giảm một số căng thẳng của bạn.
Kích thích dây thần kinh: Bàn tay của bạn có nhiều dây thần kinh, một trong số đó được
kết nối với bộ não của bạn. Khi bạn bóp bóng, các dây thần kinh ở bàn tay của bạn bị kích thích, từ
đó kích thích các bộ phận của não bộ. Điều này có thể dẫn đến việc não giải phóng endorphin, giúp
giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giảm đau.
Chuyển hướng sự chú ý: Dành thời gian để bóp quả cầu sức khỏe có thể giúp bạn chuyển
hướng sự chú ý khỏi bất cứ điều gì làm phiền bạn, khiến cho tâm trí bạn thư giãn trong vài
phút.
Ngăn chặn chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại: Hoạt động như đánh máy trên máy
tính, chơi nhạc cụ và sử dụng điện thoại di động, trong một số trường hợp khác, có thể khiến tay
hoặc cổ tay bị chấn thương trong một khoảng thời gian.
Chúng được gọi là chấn thương do căng thẳng
lặp đi lặp lại (RSIS), và đang trở nên ngày càng phổ biến do lối sống hiện đại. Sử dụng một quả cầu
sức khỏe giúp tăng cường cơ bắp ở cổ tay và bàn tay của bạn, giữ cho chúng linh hoạt, do đó ngăn
ngừa các tổn thương.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam