Giúp giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng trong việc giảm cân của mình thì bạn có thể tăng cường ăn bơ nhé. Trong trái bơ rất giàu chất xơ giúp dạ dày bạn đầy và bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn đấy nhé. Trái bơ hỗ trợ rất tốt trong công việc giảm cân
Trung bình, một trái bơ cỡ vừa có khoảng 7g chất xơ, gồm cả chất xơ hòa tan và không hóa tan. Chất cơ rất quan trọng cho sức khỏe của hệ miễn dịch - nhất là chất xơ hòa tan, vì nó giúp cơ thể giải hóa carbohydrat. Mặt khác, hàm lượng axít oleic sẽ giúp bạn giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Cảm giác no này chính là cách giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân cực hiệu quả