Lợi ích tuyệt vời của xoài xanh đối với sức khỏe

(VietQ.vn) - Xoài xanh là một trong những món ăn vặt ưa thích của mọi người không chỉ bởi hương vị của nó mà xoài xanh còn rất tốt cho sức khỏe; nó giàu vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch, giảm ốm nghén và trị hôi miệng hiệu quả.

11.0012

Chăm sóc răng miệng

Răng miệng là phần cơ thể rất quan trọng, nhưng nhiều người thường vô tình bỏ bê không chăm sóc. Xoài xanh là loại quả rất tốt cho nướu răng, có thể ngăn ngừa chảy máu chân răng, và sâu răng hiệu quả, theo báo Zing.

Trị hôi miệng hiệu quả nhờ xoài xanh

Vì vậy, xoài xanh trở thành món khoái khẩu của nhiều người không chỉ bởi hương vị thơm ngon của nó, mà xoài xanh còn tốt cho sức khỏe răng miệng. Do đó, việc cho thêm xoài xanh vào thực đơn ăn mỗi ngày giúp cho răng miệng trở nên sáng đẹp hơn.

Giàu vitamin C

Theo Boldsky, xoài xanh chứa hàm lượng vitamin C lớn. Chất dinh dưỡng quan trọng này có thể giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc các bệnh về máu. Vitamin C giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch, thúc đẩy sự hình thành các tế bào máu mới.

Điều trị chứng khó tiêu, táo bón

Salad xoài có thể khắc phục chứng táo bón. Chất xơ trong loại quả này giúp cải thiện đáng kể hoạt động của đường tiêu hóa. Ăn xoài xanh cắt nhỏ trộn với muối và mật ong 3-4 lần mỗi tuần sẽ điều hòa rối loạn đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Có lợi cho gan

Xoài xanh có thể điều trị chứng rối loạn men gan. Axit trong loại quả này giúp làm sạch ống mật và các vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, xoài xanh có thể làm dịu các nốt ban đỏ do nóng trong, dị ứng.

Giảm ốm nghén

Phụ nữ mang thai thường nôn ọe vào sáng sớm. Nhai một miếng xoài xanh có thể giảm cảm giác buồn nôn. Nước ép xoài cũng giúp bổ sung muối và sắt cho nguời mất nước. Với hàm lượng sắt cao, xoài là loại quả tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. Tuy nhiên, nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ để biết lượng xoài tiêu thụ phù hợp.

Cải thiện sức đề kháng chống lại bệnh tật

Ăn xoài xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng chống lại một số bệnh và chứng rối loạn trong cơ thể, như: bệnh lao, thiếu máu, bệnh tả, tiêu chảy, kiết lỵ, chứng khó tiêu mãn tính cũng như các hình thức khác nhau của bệnh ung thư, bệnh tim mạch, theo báo VnExpress.

Ngọc Lưu (T/h)

 

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]