Nguyễn Văn Đức (Quảng Ninh)
Nhiều nghiên cứu cho thấy
luyện tập thể dục thể thao có
tác dụng tốt đối với bệnh
viêm khớp do việc
tập luyện giúp
cải thiện vận động, làm giảm cứng khớp, nhất là vào buổi sáng. Khi bạn hoạt động nhẹ nhàng đều đặn có tác dụng giảm đau do viêm khớp. Sự tập luyện còn giúp cơ bắp phát triển, dẻo dai, tăng sự vững chắc giữa các khớp xương giúp người bệnh cử động dễ dàng hơn.
Ảnh minh họa (nguồn Internet)
Bệnh nhân viêm khớp thì hệ xương thường bị
thoái hóa, bởi vậy, nếu bạn luyện tập tích cực sẽ có tác dụng giảm nguy cơ bị loãng xương. Mặt khác, luyện đều đặn còn giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm hẳn sức nặng lên bộ xương và các khớp. Tập thể dục thể thao giúp tinh thần thoải mái, hưng phấn,
giảm stress, rất tốt cho
sức khỏe.
Như vậy, nếu bạn đã
điều trị bệnh viêm khớp ổn định thì rất nên thực hiện một chế độ luyện
tập thể dục thể thao đều đặn, vừa sức để cải thiện tình trạng viêm khớp nâng cao sức khỏe.
AloBacsi.vn
Theo Sức khỏe & Đời sống