Luyện tập thể dục giúp ngăn ngừa cơn đau tim tái phát

Nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy, nguy cơ bị cơn đau tim thứ hai giảm 60% ở những người vẫn hoạt động nhiều sau lần đau tim đầu, so với những người không luyện tập.

Đây là công trình đầu tiên sử dụng một số lớn bệnh nhân để phân tích ảnh hưởng của luyện tập sau cơn đau tim.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia tim mạch, luyện tập phải phù hợp với tình trạng sức khỏe của bệnh nhân cũng như độ nặng của cơn đau tim, để tránh quá tải cho tim.

Các hình thức vận động chậm nhưng lâu như đi bộ, đạp xe rất quan trọng vì chúng làm giảm nồng độ cholesterol và lipid.

Bên cạnh đó, việc luyện tập củng cố phần trên của cơ thể cũng rất cần thiết, vì hoạt động của cánh tay và phần thân trên thường gây mệt mỏi cho tim rất nhiều.

Ngoài tác dụng ngăn ngừa cơn đau tim, luyện tập cũng là phương thuốc hữu hiệu cho nhiều loại bệnh tật khác. Các nghiên cứu trước đó chỉ ra rằng những người năng hoạt động thường tự điều chỉnh tốt hơn, nghĩ ngợi sáng suốt hơn, ít bị các bệnh về tim liên quan tới stress, ít lo lắng hoặc trầm uất.