Thói quen ăn uống không tốt, ăn nhiều đồ ngọt, thức uống có ga, món ăn quá nóng hoặc quá lạnh… làm tổn hại tới men răng. Khi lớp men bị thương tổn dễ dàng hình thành các mảng bám, gây ố vàng, làm răng xỉn màu làm bạn mất tự tin. Nếu bạn không có thời gian đến nha sỹ để làm trắng răng, Emdep.vn xin mách bạn 6 cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà rất đơn giản mà hiệu quả cao, hoàn toàn sử dụng các nguyên liệu sẵn có trong gian bếp nhà bạn.
1. Phô mai
Các chuyên gia cho biết có rất nhiều bằng chứng cho thấy ăn một lượng nhỏ phô mai sau bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và thúc đẩy tái tạo men răng.
Lisa Drayer, tác giả của cuốn The Beauty Diet chia sẻ: "Sữa và sữa chua giữ cho răng sáng bóng và làm đầy các lỗ hổng trên răng vì chúng có chứa các khoáng chất canxi và phốt pho, có tác dụng tăng cường khả năng bảo vệ men răng”.
2. Kẹo cao su không đường (xylitol)
Xylitol là chất tạo ngọt tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa mảng bám thức ăn tồn tại trên răng. Xylitol cũng trung hòa độ pH trong miệng và làm tăng sự tiết nước bọt. Các nha sĩ cho rằng nước bọt là một chất làm sạch tự nhiên mà chúng ta có sẵn. Nó có thể quét qua tất cả các vết nứt và khe hở.
Nhưng điều này cũng có hai mặt - nước bọt có thể rửa sạch thức ăn và các mảnh vụn, nhưng nó cũng có thể mang theo vi khuẩn đi khắp miệng. Vì thế, đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng ít đường cũng rất quan trọng.
3. Chà răng bằng vỏ chuối
Mặt trong của vỏ chuối là nơi chứa một lượng lớn kali, magiê, mangan và các khoáng chất khác. Lượng khoáng chất dồi dào trong chuối sẽ được hấp thụ vào trong men răng và có hiệu quả làm trắng rất tốt. Sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa, các nha sĩ khuyến khích bạn nên lột vỏ một trái chuối chín và chà mặt trong của vỏ vào răng bạn trong vòng 2 phút. Sau đó hãy súc miệng và làm lại lần nữa trước khi đi ngủ.
4. Súc miệng bằng dấm táo
Các nha sĩ cho biết dấm táo pha loãng giúp tăng cao sức mạnh diệt trừ mảng bám cho mọi loại kem đánh răng. Lời khuyên được đưa ra là hãy pha loãng dấm táo theo tỷ lệ 3 phần nước và 1 phần dấm, sau đó trộn đều với một loại kem đánh răng có thành phần tự nhiên và đánh răng như bình thường.
5. Đánh răng bằng dầu dừa.
Dùng dầu cuốn đi chất bẩn đang là một xu hướng khá nổi đang được lăng xê bởi những ngôi sao hạng A như Gywneth Paltrow hay Shailene Woodley. Wayne Perry - CEO kiêm trưởng nhóm phát triển sản phẩm của Greensations – một nhãn hàng phân phối độc quyền các sản phẩm làm đẹp hoàn toàn từ thành phần tự nhiên, chia sẻ: “Dầu dừa chứa các axít béo có khả năng phân tách thành các enzim làm trắng răng khi chúng kết hợp với nước bọt của người. Sự kết hợp giữa nước bọt của bạn với những axít béo này tạo ra một phân tử oxy bám dính vào những vết ố trên răng bạn. Những gốc tự do đã được oxy hóa này sẽ tạo ra một phản ứng hóa học để loại bỏ vết bẩn khi bạn đánh răng và súc miệng.
Tuy nhiên không phải ai cũng làm được việc súc miệng bằng dầu đến 20 phút. Thay vào đó Perry đã đưa ra một công thức thuốc đánh răng bằng dầu dừa: Đầu tiên, đun nóng một cốc dầu đến khi tan chảy hoàn toàn, sau đó thêm 2 thìa thuốc muối (baking soda) và khoảng 5-10 giọt tinh dầu bạc hà tự nhiên vào hỗn hợp và trộn đều. Tinh dầu bạc hà tạo hương vị và bổ sung tác dụng kháng khuẩn cho nướu thêm khỏe mạnh.
6. Kem đánh răng bằng than hoạt tính.
Joseph Banker của Westfield, một nha sĩ ở Trung tâm chăm sóc răng miệng sáng tạo ở New Jersey chia sẻ: “Than hoạt tính là một trong số những khái niệm được quan tâm nhất thời gian gần đây do tác dụng giải độc của nó. Và thực tế, đây cũng là một giải pháp tuyệt vời trong việc tự làm trắng răng”. Ông cũng giải thích rằng than hoạt tính chứa các hạt rất nhỏ và xốp, sẽ giữ lại các vi khuẩn trước khi chúng có thể làm bẩn răng. Ông đưa ra lời khuyên: “Hãy trộn than hoạt tính với một lượng nhỏ nước, sau đó nhẹ nhàng bôi lên khắp bề mặt răng. Giữ nguyên trong khoảng hai phút, sau dó súc miệng lại bằng nước cho đến khi toàn bộ hỗn hợp trôi hết.”
Chúc các chị em áp dụng 6 mẹo làm trắng răng trên đây!
Xem thêm:
Linh Dương (Tổng hợp)
(Theo Congluan)