Ăn nhiều thực phẩm thuộc họ đậu
Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rau củ quả thuộc họ đậu làm tăng khả năng kích thích sự phát triển trí thông minh của thai nhi. Các loại quả, hạt thuộc họ đậu có chứa axit béo chưa bão hòa, canxi và vitamin B giúp cho sự phát triển của bộ não được thăng bằng và ổn định.
Chính vì thế, các chuyên gia khuyên phụ nữ có thai nên bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm thuộc họ đậu như đậu nành, hay dầu đậu nành.
Thường xuyên đọc sách và cho bé nghe nhạc
Trong một chừng mực nào đó,
thai phụ nên tạo cho mình thói quen đọc sách báo và nghe nhạc. Điều này không những đem lại
cảm giác thoải mái, thư giãn cho các bà mẹ mà còn giúp cho não của bé phát triển theo chiều hướng tích cực.
Tuy nhiên, cũng xin lưu ý rằng bạn không nên quá lạm dụng việc nghe nhạc và đọc báo sẽ gây phản lại tác dụng những mong muốn. Nếu quá lạm dụng, thậm chí bạn sẽ phải "đối mặt" với cảm giác căng thẳng và mệt mỏi.
Đừng quên bơi lội
Bơi lội được xem là hình thức luyện tập cực kỳ hữu ích trong giai đoạn bầu bì. Bởi một lý do đơn giản, bơi lội giúp kích thích quá trình hoạt động của tim và phổi, chính vì thế giúp tăng hàm lượng oxy lên não.
Không chỉ dừng lại ở đó, trong giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn sẽ phải chịu đựng với cảm giác phù nề, bơi lội là phương thức rất hiệu quả để khắc phục tình hình. Tuy nhiên, thai phụ không nên bơi lội trong nhiệt độ nước quá lạnh, sẽ gây những ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Mẹ hoạt động thường xuyên
Các nhà khoa học cho rằng, việc người mẹ thường xuyên để cho đôi tay vận động linh hoạt đồng nghĩa với việc giúp cho các dây thần kinh ở vỏ não trẻ cũng phải hoạt động tích cực hơn, tăng khả năng thông minh của trẻ.
Nói không với thuốc
Uống thuốc bừa bãi trong thời gian mang thai là vô cùng nguy hiểm với thai nhi vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Bà bầu nên cố gắng tránh bị ốm hoặc chữa bằng những bài thuốc dân gian khi bị bệnh. Nên tránh uống thuốc tây hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Không nên sinh con quá tuổi 35
Phụ nữ ở độ tuổi 35 có nguy cơ sinh ra một đứa trẻ mắc hội chứng Down cao hơn so với các bà mẹ ở tuổi 20 tới 3-5 lần. Nguy cơ này đã được chứng minh trên thực nghiệm lâm sàng. Tuy nhiên, nếu người mẹ có sức khỏe tốt thì cơ hội chào đón một đứa trẻ khỏe mạnh là hoàn toàn có thể.
Theo Eva