Mẹ nên dạy con gái ở tuổi mới lớn 8 điều về cơ thể

Con gái có rất nhiều nỗi lo lắng về những thay đổi của bản thân, đặc biệt là ở tuổi dậy thì. Đây là lúc bạn cần một cuộc trò chuyện cởi mở những vấn đề về cơ thể của con.

15.5958

  

 

Hơn hết cuộc nói chuyện phải mang đến cho con sự tin cậy. Thông tin từ mẹ là quan trọng và đầy đủ nhất, không nên để con nghe những thông tin từ bên ngoài. Để giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi nói chuyện với con gái mình, dưới đây là 8 điều cần thiết để dạy con.

1. Mỗi người sẽ có cơ thể khác nhau

Thay vì nói về ngoại hình và cân nặng, bạn nên tập trung vào sức khỏe của con. Con thường sẽ có những suy nghĩ không tích cực về cơ thể của mình khi so sánh với những hình mẫu được truyền thông. Bạn nên khích lệ con yêu cơ thể của chính con và điều quan trọng là giữ gìn sức khỏe.

2. Chủ động và thử những điều mới

Bạn không nên ép con gái làm bất cứ điều gì. Cơ thể trở nên tuyệt vời bởi nhiều yếu tố như chơi thể thao, khiêu vũ, suy nghĩ tích cực, học tập và nhiều điều khác nữa. Thay vì tập trung vào cân nặng của con, bạn nên khuyến khích con gái chủ động tham gia các hoạt động và học cách kiểm soát cảm xúc và chọn bạn mà chơi.

3. Chăm sóc bản thân từ đầu đến chân

Con cần có chế độ ăn uống điều độ, năng động và ngủ đủ giấc. Chế độ ăn bạn nên khuyến khích con là ba bữa chính và hai bữa ăn nhẹ, năm loại trái cây và rau mỗi ngày, hạn chế các đồ uống có đường. Vệ sinh cá nhân đúng cách cũng rất quan trọng với con ở giai đoạn mới lớn.

4. Thay đổi ở tuổi dậy thì

Bạn nên chuẩn bị những thông tin cần thiết cho con gái trước khi đến tuổi dậy thì. Đặc biệt, sức khỏe sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt là những điều quan trọng đối với sức khỏe của con. Hiểu biết về những thay đổi cơ thể đang trải qua sẽ giúp con cảm thấy bớt ngượng ngùng hay xấu hổ.

5. Giới tính và tình dục

Dạy con gái tôn trọng bản thân và cơ thể của mình, nói chuyện về vấn đề tình dục như một mối quan hệ lành mạnh và có sự yêu thương. "Trẻ em đang học về tình dục từ rất sớm, bằng việc nhìn những người xung quanh họ," theo Lavender, người sáng lập Tổ chức về sức khỏe phụ nữ.

6. Tránh rủi ro khi dùng mạng xã hội

Mặc dù bạn nên tôn trọng sự riêng tư của con gái, nhưng bạn cũng nên biết những gì đang xảy ra với con về vấn đề sinh lý và quan hệ xã hội. Trong khả năng hiểu biết của con, bạn nên dạy con điều cơ bản khi sử dụng mạng xã hội như cẩn trọng khi đăng hình ảnh và các thông tin cá nhân lên mạng. Tham gia vào mạng xã hội cùng con, bạn có biết người mà con đang tương tác, những gì con đăng tải và hạn chế thời gian lên mạng của con.

7. Tự bảo vệ bản thân

Hãy dạy con gái cách tìm sự giúp đỡ từ người lớn mà con tin tưởng khi cảm thấy không an toàn hoặc không thoải mái. Ví dụ, con nên biết ai là người đáng tin cậy để chia sẻ nếu bị bắt nạt.

8. Tôn trọng người khác và trở thành người tử tế

Để con có thái độ tích cực về cơ thể của chính mình, trước hết bạn nên cho con thấy vẻ đẹp bên trong và chấp nhận những đặc điểm riêng của những người khác. Đó là nguyên tắc vàng. Giúp con hiểu tầm quan trọng của việc đối xử với người khác theo cách mình muốn được họ đối xử.

 

Hương Trà (Theo Parenting)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]