Nhận thức hành động nhai vô thức
Điều tương tự diễn ra khi bạn nhai móng tay của bạn. Điều mấu chốt để chế ngự hành dộng nhai vô thức là phải theo dõi bệnh tình. Hãy nhờ bạn bè và gia đình chú ý mọi lúc khi bạn đưa ngón tay lên miệng. Nếu bạn muốn nhai cho đỡ chán thì hãy làm những công việc khác như giặt ủi quần áo, siết chặt 1 quả bóng cao su (đường kính không quá 7 cm, dùng ngón tay bóp siết để làm giảm cẳng thẳng, căng cơ...), tết tóc.