(Phunutoday)- Để bé không bị cảm lạnh và thoải mái đi chúc Tết trong Tết này, ngay từ những ngày giáp Tết này, mẹ bé đừng quên áp dụng những mẹo phòng tránh cảm lạnh thông thường cho bé nhé.
[links()]
Gần đến Tết Nguyên đán rồi mà thời tiết Hà Nội vẫn ngày càng lạnh quá. Để bé không bị cảm lạnh và thoải mái đi chúc Tết trong Tết này, ngay từ những ngày giáp Tết này, mẹ bé đừng quên áp dụng những mẹo phòng tránh cảm lạnh thông thường cho bé nhé.
Thực ra, những mẹo phòng chống cảm lạnh thông thường cho bé này tôi đã áp dụng cho con gái tôi được gần 2 năm nay rồi. Vì thế, 2 năm qua bé nhà tôi chưa hề bị cảm lạnh một lần nào. Trộm vía!
 |
| Để bé không bị cảm lạnh và thoải mái đi chúc Tết trong Tết này, ngay từ những ngày giáp Tết này, mẹ bé đừng quên áp dụng những mẹo phòng tránh cảm lạnh thông thường cho bé nhé. |
Những mẹo phòng tránh cảm lạnh này thực ra khá đơn giản và thông dụng các mẹ à. Chỉ cần để ý và chịu khó chăm bé hơn hàng ngày một chút là mẹ bé đã có thể giúp xua tan những triệu chứng cảm lạnh khó chịu thường ghé thăm các bé trong những ngày mùa đông giá lạnh đấy.
Những mẹo đơn giản dưới đây vừa giúp bé nhà bạn ăn uống đúng cách hơn lại giúp phòng cảm lạnh, cảm cúm một cách hiệu quả vì chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bé nhà bạn cả bên trong lẫn bên ngoài đấy. Các mẹ hãy thử áp dụng cho bé nhà bạn xem sao nhé!
1. Cho bé ăn nhiều rau xanh sẫm màu
Hàng ngày, dù bé nhà bạn có lười ăn rau xanh đến bao nhiêu, mẹ bé cũng nên dụ bé ăn nhiều rau xanh bằng mọi cách nhé. Bạn có thể hấp, xào, trộn lẫn các loại rau với nhau như salad để cho bé thích thú ăn hàng ngày.
 |
| Những mẹo phòng tránh cảm lạnh này thực ra khá đơn giản và thông dụng các mẹ à. Chỉ cần để ý và chịu khó chăm bé hơn hàng ngày một chút là mẹ bé đã có thể giúp xua tan những triệu chứng cảm lạnh khó chịu |
Nguyên nhân là do các loại rau lá xanh sẫm màu thường chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn cơ thể bé. Đặc biệt, nên cho bé ăn nhiều loại ra xanh có chứa vitamin C ít nhất 1 lần/ ngày.
2. Giữ tay bé luôn sạch sẽ
Nhiều cha mẹ bé thường không nghĩ rửa tay thường xuyên cho bé lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế. Nhưng thực tế, thường xuyên nhắc bé rửa tay với nước ấm và xà phòng diệt khuẩn sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Từ đó giúp bé tránh xa nhiều bệnh tật khó chịu trong đó có cảm lạnh.
3. Giữ ấm cơ thể bé
Để chống lại các virus và vi khuẩn gây bệnh, mẹ bé nên luôn lưu ý giữ ấm cơ thể bé bằng cách cho con ăn những thức ăn ấm nóng như súp nóng, uống các loại trà thảo mộc để giữ ấm cơ thể bé từ bên trong.
 |
| Mẹo phòng chống cảm lạnh thông thường cho bé này tôi đã áp dụng cho con gái tôi được gần 2 năm nay rồi. Vì thế, 2 năm qua bé nhà tôi chưa hề bị cảm lạnh một lần nào. Trộm vía! |
Bên cạnh đó, luôn mặc ấm cho bé bằng cách cho bé mặc áo khoác, áo len, đi găng tay, mũ len… để bé không có bất cứ nguy cơ bị cảm lạnh nào khi đi ra ngoài trời lạnh.
4. Nhắc bé uống nhiều nước
Bé chịu khó uống nhiều nước sẽ giúp tránh xa tình trạng bệnh tật và viêm nhiễm. Hãy thử cho bé nhấm nháp nước nóng ấm với chanh trong suốt cả ngày để đảm bảo rằng bé đang nhận được đủ chất lỏng.
5. Cho bé ăn nhiều ngũ cốc và thực phẩm giàu protein
Hàng ngày, bạn nên cho bé ăn nhiều các loại hạt và những thực phẩm giàu protein nhé vì những thực phẩm này thường chứa nhiều các vitamin và khoáng chất. Điều này sẽ giúp hỗ trợ và sửa chữa các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể bé, trong khi đó, ngũ cốc nguyên hạt lại cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ phong phú.
 |
| Để chống lại các vi rus và vi khuẩn gây bệnh, mẹ bé nên luôn lưu ý giữ ấm cơ thể bé bằng cách cho ăn súp nóng, uống các loại trà thảo mộc để giữ ấm cơ thể bé từ bên trong. |
6. Cho bé ngủ đủ giấc và đúng giờ
Vì còn nhỏ nên bé cần phải ngủ đủ giấc và đi ngủ đúng giờ mỗi ngày. Đặc biệt, chất lượng giấc ngủ là chìa khóa để giúp bé duy trì một sức khỏe tốt.
Ngủ sâu cũng giúp bé khỏe mạnh hơn và phòng chống cảm lạnh cũng như nhiều bệnh tật đang rình rập bé.
7. Cắt giảm các thức ăn vặt không cần thiết
Bạn nên cố gắng cho bé ăn làm nhiều bữa mỗi ngày mà không nên cho bé ăn vặt quá nhiều. Nếu có thể, bạn hãy cắt giảm và thay thế các đồ ăn vặt không lành mạnh của bé bằng những món ăn vặt lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn.
 |
| Lúc nào có thời gian rảnh hàng ngày, là mẹ bạn hãy khuyến khích con vận động thường xuyên, tập thể dục đều đặn vừa giúp máu lưu thông và giúp hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả. |
Điều này sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể bé. Mẹ bé nên cho bé ăn nhiều sữa chua, các loại hạt, trái bơ và cá để làm giảm viêm trong hệ thống miễn dịch, giúp phòng chống cảm lạnh và cảm cúm mùa đông hiệu quả cho bé.
8. Khuyến khích bé thường xuyên vận động
Lúc nào có thời gian rảnh hàng ngày, mẹ bé hãy khuyến khích con vận động thường xuyên, tập thể dục đều đặn vừa giúp máu lưu thông và giúp hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả.
Cẩm Vân