Có một số mẹo trị đau đầu rất đơn giản, giúp trị dứt điểm mà không cần dùng thuốc giảm
đau, thuốc trị đau đầu.
Đau đầu thường dữ dội một bên, hoặc cả hai bên thái dương, hay sau ổ mắt. Chứng này lặp
đi lặp lại hàng tuần, hàng tháng.
Nếu trời lạnh đột ngột mà bị đau đầu hãy:
Uống trà thảo dược: Trà gừng,
trà xanh, mận và bạc hà giúp giảm đau đầu và căng thẳng rất hiệu quả.
- Lấy 5 quả mận khô, 1 thìa trà xanh, 2 muỗng canh bạc hà hòa
tan cùng 4 ly nước đun sôi 10 phút. Uống 3 ly /ngày sẽ làm giảm đau đầu.
- Các loại trà hương cúc, hoa hồng, bạc hà, hoa nhài,
atiso…giúp giảm các cơn đau đầu, đặc biệt hiệu quả khi cho thêm vài lát
chanh. Ngoài ra còn tạo cảm xúc phấn chấn, giảm stress và chứng mất ngủ kéo
dài. Uống trà thảo dược, hoặc uống trước khi đi ngủ còn tốt cho sức khỏe và giảm căng
thẳng..
- Củ gừng rất tốt để trị đau đầu. Có thể dùng củ
gừng cắt gốc, thái lát, thêm chút nước đun sôi kỹ (khoảng 10 phút), rồi lọc uống như
trà. Hoặc dùng túi trà gừng có sẵn (người đau dạ dày nên có tư vấn của bác sĩ hãy
dùng gừng).
Các mẹo khác
1. Hãy lấy chậu nước nóngng già (phải đảm bảo không bỏng da tay)
vừa đủ ngập qua bàn tay rồi ngâm cả hai tay vào nước nóng 30 - 40 phút. Nước lạnh thì đổ
thêm nước nóng vào ngâm tiếp sẽ bớt đau đầu. Có thể ngâm nhiều lần, và nếu có tinh dầu
hồi, quế, hoặc bưởi có thể nhỏ thêm vào càng tốt.
2. Dùng khăn bông nhỏ nhúng dấm trắng, vắt nhẹ và đắp lên trán.
Nhắm mắt thư giãn 15 phút. Nếu bị đau đầu dai dẳng thì cứ 2h làm 1 lần sẽ rất dễ chịu.
3. Dùng bột gừng khô trộn nước thành bột nhão trát lên trán cũng
giảm bớt đau đầu.
4. Đốt nến có tinh dầu bạc hà (hoặc hoa hồng, oải hương, cúc La Mã)
trong phòng cũng nhanh giảm đau đầu.
5. Đơn giản hơn cả là thoa dầu gió, dùng đồ bạc đánh gió vùng
trán, lông mày, thái dương, xoa bóp vùng da đầu, gáy cũng nhanh hết đau đầu (nhưng không lạm dụng
đánh gió nhiều lần trong ngày).
Nếu bị đau nhức đầu dai dẳng, dùng các mẹo trên vẫn không
dứt được cơn đau, lại có thêm triệu chứng buồn nôn, ói mửa, sốt… thì nên tới cơ sở y tế
sớm để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
Độ tuổi nào mùa lạnh cũng có thể
mắc chứng đau đầu, đặc biệt những hôm có mưa gió, giá buốt. Do đó khi ra đường cần mặc ấm, đội
mũ hoặc quàng khăn che kín cổ, trán, đỉnh đầu, hai bên tai để tránh bị đau
đầu.
Khi đã bị đau đầu không nên dùng
đồ uống cósôcôla, cà phê, rượu, pho mát, bơ, sữa, các sản phẩm từ thịt... vìcó
thể sẽ bị đau hơn bởi gia tăng lưu lượng trong các mạch máu của não bộ.
|
Theo Hà Dương - Gia đình và Xã hội