Dinh dưỡng hợp lý
Trong chăm sóc da không có gì quan trọng bằng dinh dưỡng hợp lý để ngăn chặn lão hóa da. Chế độ ăn có các thực phẩm giàu selen giúp duy trì độ đàn hồi của da làm cho da luôn khỏe mạnh và săn chắc. Bạn cũng chắn chắn rằng khi chăm sóc da bạn không bỏ qua thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Đây là chất cực kỳ hữu ích trong cuộc chiến chống lại sự tổn thương da do yếu tố môi trường. Một ly nước ép trái cây tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm nên điều kỳ diệu thực sự. Nó tăng cường các mạch máu làm nền tảng cho làn da ngăn ngừa hiệu quả các tác động tiêu cực của sự lão hóa.
Tập thể dục thường xuyên
Việc tập thể dục giúp cơ thể bạn tăng cường lưu thông máu và làn da của cũng săn chắc. Tại sao bạn phải bỏ ra một số tiền lớn để đi phẫu thuật thẩm mỹ để đẹp nhưng không bền vững. Với thói quen rất đơn giản tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn giúp cho da luôn săn chắc.
Uống nhiều nước
Nước là chất dung môi cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Uống nước đầy đủ để mồ hôi tiết ra ngoài, nhờ đó các chất độc dưới ra được đào thải ra ngoài. Uống nhiều nước tinh khiết là cách dễ nhất và lành mạnh để giữ cho làn da duy trì độ ẩm và săn chắc trong suốt cả ngày.
Nói "không" với thuốc lá
Hút thuốc lá rất nguy hiểm cho sức khỏe và làn da của bạn. Thậm chí thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá cũng ngăn chặn quá trình lưu lượng máu đến da, kết quả là sự trao đổi chất chậm chạp. Điều này sẽ làm cho các sợi collagen rất sẽ bị đứt gãy làm cho da xấu đi nhanh chóng.
Ngay sau khi bạn bỏ thuốc lá, các tế bào da sẽ được nhẹ nhõm một cách nhanh chóng, tốc độ trao đổi chất sẽ diễn ra bình thường da của bạn sẽ được phục hồi.
Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm tia cực tím
Tiếp xúc với tia UV và môi trường ô làm cho chức năng da bị phá vỡ. Ngoài tiếp xúc quá nhiều nước ô nhiễm cũng rất nguy hiểm. Nếu da của bạn tiếp xúc với nước ô nhiễm liên tục trong thời gian dài, hàng rào lipid sẽ bị cạn kiệt. Điều này làm cho da nhanh chóng bị lão hóa sớm tạo ra những nếp nhăn không đáng có. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài trời. Khi mua mỹ phẩm trang điểm bạn nên chọn các loại mỹ phẩm có chỉ số SPF nhé.
Phạm Loan
Theo magforwomen