Thay
vì mãi ngồi trông ngóng tương lai, khi con cái đã trưởng thành và áp
lực nhẹ hơn, tốt nhất nên tìm cách đối mặt với
thời gian biểu quá tải
hiện thời, đấu tranh để tìm cho mình sự cân bằng, khỏe khoắn nhất.
1. Học cách nói “không” - một trong những từ kì diệu nhất
Bạn đã chẳng sử dụng
từ này thường xuyên như lẽ ra nên thế. Bạn luôn có gắng làm hài lòng
mọi người, cố giữ hòa khí, chẳng muốn mếch lòng ai, điều đó làm mất
thời gian và sinh lực của bạn đấy.
Một trong những điều
bạn chưa nhận ra là, nói “không” sẽ mở đường cho bạn nói “có” dễ hơn
với những gì mình thực sự muốn làm. Nếu cảm thấy từ chối thẳng thừng
khó quá, hãy nói: “Tôi cần suy nghĩ về chuyện này”. Như vậy bạn sẽ có
thời gian để nghĩ kỹ xem đây có phải điều mình muốn làm không, và người
đối diện cũng hiểu bạn đang lưỡng lự xem có nên chấp nhận đề nghị của
họ.
Nhớ rằng, “không” cũng là một câu hoàn chỉnh rồi.
2. Theo sát thời gian biểu của bạn
… để có thể quản lý
các khoảng thời gian và biết được cái gì chiếm trọn cả ngày của mình
như thế. Nếu những hoạt động hàng ngày “lệch tông” với giá trị của bạn,
những ưu tiên, mục đích của bạn, hãy “xóa sổ” hoặc thay đổi chúng.
Rất nhiều chị em phụ
nữ tốn cả ngày vào những việc chẳng mang lại lợi ích gì cho họ. Như một
hệ quả tất yếu, họ không có đủ thời gian cho những việc lẽ ra rất quan
trọng với mình.
Tùy thuộc vào thời
gian biểu hiện tại, hãy loại bỏ những hoạt động không cần thiết hoặc
giảm thời gian đầu tư vào chúng, để tạo cho chính mình khoảng thời gian
rảnh rỗi, nghỉ ngơi.
3. Dành thời gian cho chính mình
Đây có lẽ là một
trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm trước khi chăm sóc được
người khác. Hãy thư giãn, làm mới cơ thể, trí tuệ và tinh thần của bạn.
Phụ nữ thường chỉ mải mê lo cho gia đình, chồng con mà quên đi chính
mình. Sao bạn không thử mỗi ngày tìm ra chút thời gian rảnh để đọc
sách, tập thể dục, nói chuyện với bạn bè, tắm bồn, hay làm bất cứ điều
gì giúp bạn lấy lại nguồn sinh khí? Những người xung quanh cũng sẽ
hưởng lợi từ những hoạt động này của bạn đấy!
4. Học cách “ủy quyền”
Bạn không cần phải tự
tay làm tất cả mọi việc, hãy chuyển giao cho người khác. Ví dụ, nếu có
điều kiện, bạn thuê người tuần 1-2 lần dọn dẹp thật kỹ ngôi nhà của
bạn, nhờ một cô bé tuổi teen chơi với con giúp bạn 1-2 tiếng mỗi khi
bạn có việc ra ngoài.
Ngay cả bọn trẻ và
ông xã cũng có thể giúp bạn một số việc trong gia đình. Bạn sẽ ngạc
nhiên khi thấy 4 người cùng thu dọn nhà cửa nhanh hơn mình bạn “lọ mọ”
đến thế nào cho xem!
5. Sử dụng công nghệ một cách thông minh
Cho dù công nghệ đã
mang đến một bước tiến đáng kể cho cuộc sống xã hội hôm nay, vẫn không
thể phủ nhận một điều, chính công nghệ khiến chúng ta có cảm giác mình
lúc nào cũng phải “trực chiến” 24/7. Qua điện thoại và email, ai cũng
có thể tìm thấy chúng ta, dù ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào.
Bởi thế, sẽ tốt hơn
nếu bạn tự lập cho mình một giới hạn đối với việc sử dụng công nghệ. Ví
dụ, tắt thoại di động trong một khoảng thời gian nhất định (khi đang
dùng bữa tối hoặc sau 8 giờ tối). Nếu có ai gọi vào thời điểm này, họ
sẽ phải chọn cách nhắn tin cho bạn.
Với các thư điện tử
cũng nên có giới hạn bao nhiêu tiếng mỗi ngày, bởi đọc và trả lời thư
tốn thời gian hơn bạn tưởng. Nếu muốn, hãy dùng chức năng trả lời thư
tự động, thông báo với người gửi rằng bạn sẽ trả lời thư của họ trong
khoảng 3-5 giờ chiều (hoặc khoảng thời gian nào khác phù hợp nhất với
bạn).
Làm mẹ làđiều vinh quang, tuyệt vời nhất. Hãy chắc chắn bạn có đủ thời gian để tận thưởng công việc này.
Theo H.A ( DT/AD)