Ngủ đủ giấc
Mất ngủ khiến da mệt mỏi, sạm và nhăn
Giấc ngủ là một liệu pháp chăm sóc da tuyệt vời. Làn da cũng như mọi bộ phận khác, cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Sau một đêm ngủ ngon, da sẽ căng mịn, các tế bào trở nên khỏe mạnh. Nếu thiếu ngủ, thức khuya, da sẽ dễ nổi mụn, sạm và nhăn nheo. Mặt khác, khi cơ thể hoạt động nhiều, da cũng phải bài tiết nhiều và trở nên quá sức. Giấc ngủ sâu là liều thuốc giúp bạn duy trì sức trẻ lâu bền nhất