Khi bé chưa mọc đủ răng, việc tập nhai cho trẻ rất quan trọng. Nếu thực hiện gia đoạn này không tốt sẽ dẫn thời hệ quả bé biếng ăn, mất khẩu vị. Ngay khi mọc những chiếc răng đầu tiên, bé sẽ có phản xạ nhai tự nhiên. Khi 12 tháng tuổi, thường thì bé đã có 8 chiếc răng và việc xay, nghiền nhuyễn thức ăn không còn là cần thiết nữa, lúc này bạn cần tạo cơ hội cho bé thể hiện khả năng nhai của mình. Vì vậy, hãy tạo cho trẻ những món ăn giàu dinh dưỡng ,dễ dàng cho việc tập nhai khi ăn của trẻ. Các món ăn sau đây là những ví dụ điển hình để mẹ tham khảo.
Đậu phụ mềm
Đậu phụ vốn là một thực phẩm giản dị, dễ ăn, không hề tốn kém mà lại chứa nhiều protein, bạn chỉ cần cắt đậu thành các khoanh và chế biến thành nhiều món khác nhau. Bên cạnh đó, đậu phụ giúp hoạt động tập nhai của bé nhẹ nhàng hơn do tính chất mềm của thực phẩm này.
Thịt xay nhuyễn
Trong thịt chứa rất nhiều protein giúp bé tăng năng lượng để vui chơi, khám phá. Bạn có thể chế biến thịt viên cùng thịt gà, thịt bò xay. Thậm chí khi bé không ăn hết, bạn vẫn có thể giữ phần còn lại trong tủ lạnh. Khi thịt xay nhuyễn, bé sẽ dễ dàng trong việc vận động hàm răng. Đây có thể là món khoái khẩu của bé khi tập nhai đấy.
Một trong nhưng món ăn được ưa chuộngở trẻ là thịt gà và rau củ xay nhuyễn cùng nhau, rồi đem viên tròn và chiên lên. Con sẽ rất thích thú với những viên thịt đa màu sắc và món ăn vẫn đủ mềm để dễ cắn.
Quả việt quất
Việt quất thường chứa các hoạt chất sinh học giúp chống gốc tự do, bảo vệ tế bào thần kinh não, rất tốt cho trẻ. Bé cũng rất chuộng vệt quất khi chuyển sang chế độ ăn đặc. Đặc biệt, mẹ hãy đeo yếm cho bé khi ăn loại quả này nhé nếu không muốn giặt nhiều quần áo.
Khoai Lang
Khoang lang là thực phẩm chứa nhiều chất bột và vitamin. Với tính chất xốp, dễ nhai khoai lang là lựa chọn tốt cho mẹ đang muốn con tập ăn đặc. Mặt khác, khoai lang còn chữa được táo bón ở trẻ.
Đậu Hà Lan
Dù bằng cách để tươi, để lạnh hay nấu lên, đậu Hà Lan cũng đều rất dễ ăn với trẻ bắt đầu tập nhai, thậm chí bé nhà bạn chỉ cần dùng tay bốc ăn mà không cần đụng đến thìa hay đũa.
Súp lơ xanh
Với rau súp lơ xanh, bạn chỉ cần luộc trong một vài phút là đã có một món ăn dinh dưỡng nhiều vitamin, rất thích hợp cho “bụng dạ” mới tập ăn đồ cứng của bé.
Trứng cuộn
Trứng cuộn là món ăn đơn giản, dễ làm lại rất thích hợp cho trẻ mới tập nhai. Dùng lòng đỏ, đánh tan cho chút xíu gia vị rồi đem chiên lên và cuộn tròn lại. Món ăn này đảm bảo con sẽ dễ nhai nhất.
Bánh ngọt là lựa chọn tốt cho trẻ khi tập nhai. Dưới đây là một số loại bánh dinh dưỡng và bắt mắt giúp mẹ làm tốt vấn đề trên. Tốt nhất, các mẹ nên tự làm bánh này tại nhà như vậy sẽ đảm bảo an toàn dinh dưỡng cho trẻ.
Bánh pancake yến mạch chuối
Bột yến mạch trộn với chuối xay nhuyễn, thêm chút sữa và đường đem chiên vàng thành những chiếc bánh pancake nhỏ xinh thích hợp để làm bữa phụ cho bé yêu trong giai đoạn đầu tập nhai và cắn thức ăn đấy.
Bánh muffin trái cây
Món bánh ngọt ẩm, mềm lại có vị trái cây giúp tăng cường vị giác cho con. Nó cũng có chứa thành phần sữa, trái cây nên rất tốc cho con.
Bánh bơ đậu phộng
Khi con đã quen với việc nhai và cắn có thể thử các món có độ cứng cao hơn ví dụ như có thể xay lạc đã rang sẵn vừa phải rồi trộn với mật ong và bơ nóng chảy sau đó viên thành từng viên và để vào tủ lạnh cho đông lại. Đây sẽ là món ăn giàu năng lượng và phù hợp với cả người lớn lẫn trẻ em.
NHƯ Ý (Tổng hợp)
Nguồn: Người đưa tin
Nên đọc