Theo nghiên cứu mới của tiến sĩ Saurabh Aggarwal thuộc Trường Y Chicago (Mỹ), những người trưởng thành thường xuyên ngủ từ sáu-tám giờ mỗi đêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Còn những người ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm làm gia tăng gấp đôi nguy cơ này.
Bên cạnh đó, nghiên cứu còn cho thấy, những người thường xuyên bị thiếu ngủ tăng 2/3 nguy cơ bị suy tim do sung huyết.
Tuy nhiên, những người ngủ nhiều hơn tám giờ mỗi đêm làm tăng gấp đôi nguy cơ bị chứng đau thắt ngực và tăng 19% nguy cơ bị bệnh động mạch vành.
Tiến sĩ Aggarwal khuyến cáo, khoảng thời gian ngủ từ sáu-tám giờ mỗi đêm là lý tưởng đối với người trưởng thành. Và những người thường có thói quen ngủ li bì cả ngày lẫn đêm, đối diện với nguy cơ cao nhất bị các biến cố về tim mạch.
Theo Phunuonline.com.vn