Các nhà điều tra tại Đại học California (Mỹ) theo dõi 164 người bị
nhiễm virus cảm lạnh và tìm thấy, những người ngủ ít hơn 6
tiếng một đêm tăng 4 lần
nguy cơ bị cảm lạnh so với những người ngủ 7 tiếng. Nghiên cứu này cũng chứng minh khi bị
thiếu ngủ sẽ làm suy yếu khả năng
miễn dịch của
cơ thể và làm tăng nguy cơ
mắc bệnh ung thư và các bệnh mãn tính khác.