Các
nhà khoa học đã theo dõi 386 người bị
huyết áp ở độ tuổi trung bình là 61. Kết quả cho thấy, những người
ngủ trưa huyết
áp thấp hơn 4% so với khi thức và thấp hơn 6% khi ngủ vào
ban đêm so với những người không ngủ trưa.
Các nhà khoa học
lưu ý, mặc dù mức giảm có vẻ khiêm tốn nhưng cũng đủ giảm nguy cơ
tai biến tim mạch như
đau tim và
đột quỵ lên đến 10%. Một kết quả khác từ
nghiên cứu này cũng cho thấy ngủ trưa cũng giảm đáng kể những tai biến do cao huyết áp và thậm chí với những người bị huyết áp thì việc ngủ nhiều vào ban đêm còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.