PGS Shakira F. Suglia, một chuyên gia về dịch tễ học và là tác giả chính của công trình nghiên
cứu cho biết, ít ngủ thời niên thiếu là
căn nguyên dẫn đến tình trạng
béo phì trong những năm sau
này, đồng thời cũng gây rất nhiều khó khăn trong việc
giảm cân và giữ
trọng lượng cơ thể ở mức cân
bằng.
Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã theo dõi dữ liệu về chiều cao và cân nặng của hơn 10.000
người Mỹ có độ tuổi từ 16 - 21, GS Suglia và các đồng nghiệp của bà đã phát hiện ra rằng, hơn 1/5
số người 16 tuổi ngủ dưới 6 tiếng/đêm có nguy cơ béo phì cao hơn 20% so với những người ngủ đủ 8
tiếng.
Đây là nghiên cứu đầu tiên của các nhà khoa học về những ảnh hưởng lâu dài của việc thiếu ngủ ở
tuổi thiếu niên đối với sự thay đổi trọng lượng cơ thể trong những năm về sau. Kết quả nghiên cứu
này là một bằng chứng thuyết phục về nguy cơ tăng trọng lượng cơ thể do bị thiếu ngủ.
GS Suglia
nhấn mạnh, kết quả này là một thông điệp dành cho các bậc phụ huynh trong việc khuyến khích và đảm
bảo con em có được giấc ngủ tối thiểu 8 giờ mỗi đêm.
AloBacsi.vn
Theo Minh Trường - Sức khỏe và Đời sống/ Theo The Time