Ăn uống đồ lạnh
Trong những ngày hè oi bức, cơ thể vốn lúc nào cũng đầy năng lượng và nóng hơn ngày thường của các bà bầu càng cảm thấy bức bối. Uống nước lạnh hay ăn kem để giải nhiệt là thói quen của rất nhiều người, nhưng khi bạn bầu bì mà vẫn giữ nếp ăn uống này thì đây quả là điều không tốt cho em bé trong bụng.
Trong nền nhiệt độ nóng, đột ngột đưa vào cơ thể những đồ ăn, thức uống lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung co rút lại, gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Do đó, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, bà bầu nên hạn chế ăn kem, uống nước đá.
Bà bầu không nên ăn đồ quá lạnh.
Ăn quá cay
Ăn cay ở mức độ bình thường không gây ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi, nhưng ăn quá cay thì sẽ có hại đến hệ thần kinh của bé, do ớt, loại thực phẩm chủ yếu tạo nên vị cay tiết ra chất gây tê. Với các bà bầu, khi ăn cay đến mức tê lưỡi, đó là lúc bạn nên dừng lại!
Trên thực tế, những loại thực phẩm này đều giàu chất dinh dưỡng và khá tốt cho cơ thể tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai nó lại có tác dụng ngược lại. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy, lạm dụng đu đủ xanh, dứa, mướp đắng khi mang thai có thể gây hại thậm chí gây sảy thai cho bà bầu.
Trong đu đủ (đặc biệt là đu đủ xanh), dứa, mướp đắng có chứa nhiều kích thích tố nữ, dễ làm thay đổi hooc-môn cơ thể người mẹ mang thai.
Trong đu đủ (đặc biệt là đu đủ xanh), dứa, mướp đắng có chứa nhiều kích thích tố nữ, dễ làm thay đổi hooc-môn cơ thể người mẹ trong quá trình mang thai. Vì vậy, bà bầu nên hạn chế tối đa việc ăn những loại thực phẩm này.
Thức khuya
Đêm khuya là thời gian ngủ và các cơ quan của cơ thể con người lấy lại phong độ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Người bình thường cần giấc ngủ, bà bầu càng cần hơn. Đừng vì cho rằng thức 1, 2 đêm để làm cho xong công việc nào đấy thì bé trong bụng sẽ không cảm thấy gì cả. Thực ra, bé biết cả đấy, và chắc chắn, việc thức khuya sẽ ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe, tâm sinh lý của cả hai mẹ con.
Càng về những tháng sau, thức khuya còn ảnh hưởng đến tình trạng phù nề của đôi chân thai phụ. Ở những tháng thứ 7 trở đi, áp lực của bào thai đè lên tĩnh mạch của phần thân dưới, gây đến hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ, hay chí ít là nằm thẳng, không đứng hoặc ngồi, đè áp lực lên đôi chân sẽ phần nào giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt hiện tượng phù nề. Thức khuya nhiều trong những tháng cuối thai kỳ sẽ khiến tình trạng sưng, nhức chân thêm nặng nề, khó chịu.
Sử dụng trà thảo dược bừa bãi
Rất nhiều loại trà thảo dược như trà thì là, trà hoa cúc, trà cam thảo, trà mâm xôi… được cho là có tác dụng kích thích tử cung để chuẩn bị cho cơn co dạ con và sinh nở. Vì vậy, sử dụng những loại trà này khi mang thai sẽ có thể gây sảy thai, sinh non. Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung bất cứ loại đồ ăn, uống nào vào cơ thể để được an toàn nhất khi mang thai.
Trong chè và cà phê đều chứa chất cafein, gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, các mẹ, đặc biệt là các bà mẹ văn phòng vốn quen làm việc với một tách trà hay một cốc cà phê bên cạnh nên “cai” ngay thói quen này. Đặc biệt, trong 3 thàng đầu, khi thai kỳ còn trong tình trạng chưa ổn định, việc uống trà hay cà phê là điều tuyệt đối không nên.