Say nắng
Say nắng là một tình trạng đe dọa tính mạng xảy ra khi nhiệt độ cơ thể đạt đến 400C hoặc cao hơn. Bệnh này thường xảy ra khi bạn ở ngoài trời quá lâu (nhất là tầm trưa) trong thời tiết 40-45 độ như đợt vừa rồi.
Khi say nắng bạn sẽ cảm thấy da đỏ ửng, nhức đầu, người nóng bừng, tim đập nhanh, có thể bị chuột rút ở cơ bắp, thậm chí còn hôn mê, ảo giác.
Để phòng tránh hiện tượng này, tốt nhất bạn không nên ra đường giờ cao điểm (từ 12g-14g) trong những ngày nhiệt độ ngoài trời trên 40 độ. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, bạn hãy trang bị mũ, áo, kính chống nắng, che chắn thật kĩ để không cho ánh nắng có cơ hội tiếp xúc với da.
Nếu không may bị say nắng thì việc đầu tiên là phải hạ nhiệt cơ thể bằng cách: vào những nơi râm mát hoặc có điều hòa. Sau đó bổ sung nước, muối khoáng cho cơ thể.