Uống nước chanh sau khi ngủ dậy
Hãy bắt đầu buổi sáng của nàng với một ly nước chanh có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng. Uống lạnh
có thể gây sốc cho hệ thống tiêu hóa của chị em và làm cho quá trình tiêu hóa chậm lại. Thật đơn
giản, nàng hãy lấy một nửa quả chanh pha vào nước hơi ấm, uống và chờ 15-30 phút mới ăn sáng.
Những
cách thải độc cơ thể đơn giản, hiệu quả
Cách thải độc tố này rất tốt vì chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất tăng cường hệ miễn
dịch như vitamin C, kali và chất xơ pectin. Uống nước chanh pha loãng có thể kiềm chế cảm giác thèm
ăn. Họ cũng giúp tăng tốc độ hoạt động của enzyme và kích thích gan để cơ thể của bạn có thể thải
độc tố.
Uống sinh tố bơ hàng tuần
Ngoài chất xơ rất cần thiết cho cơ thể, các chất béo nhưng không độc, vitamin B, C, E là những
chất dinh dưỡng tốt cho gan. Ngoài ra bơ còn giúp chữa tổn thương gan bảo vệ gan khỏi một số độc tố
mạnh mẽ. Chỉ với 1-2 quả bơ hàng tuần sẽ giúp gan trong cơ thể bạn khỏe mạnh.
Độc tố trong gan được đào thải ra khỏi cơ thể để lũ mụn đáng ghét không còn cơ hội xuất hiện
trên mặt tiền. Màu da trở nên sáng và tươi hơn.
Dùng rau muống
Theo y học cổ truyền Ấn Độ dùng rau muống để chữa bệnh vàng da và những bệnh về gan. Chiết xuất
từ rau muống giúp phòng chống các hóa chất gây hại trong gan nhờ vào khả năng kiểm soát quá trình
khử độc của các enzyme, chất chống oxy hóa và ngăn chặn sự tác động của các gốc tự do.
Dùng cà chua
Cà chua tính bình, vị chua hơi ngọt, giàu protein, chất béo, muối vô cơ, niacin, vitamin C,
vitamin B1,B2 và cả carotene, có công hiệu thanh nhiệt, giải độc, mát máu cân bằng gan, ăn sống hay
chín đều được.
Dùng trà xanh
Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ để thải chất lỏng dư thừa ra ngoài
cơ thể. Mặt khác, các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh chất Thiamine trong trà xanh tạo ra
tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Khi bạn cảm thấy quá căng thẳng, bạn có thể uống một tách trà và
cảm nhận sự khác biệt.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam