Bệnh khô mắt là gì?
Khô mắt là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung
cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt. Màng phim nước mắt là một màng mỏng gồm 3 lớp, có nhiệm vụ bao phủ và bôi
trơn bề mặt nhãn cầu.
|
Khô mắt là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống ngày nay
|
Lớp ngoài cùng là lớp mỡ, có chức năng ngăn ngừa nước mắt bốc hơi và đóng
vai trò thiết yếu trong chất lượng của phim nước mắt. Lớp giữa là lớp nước trong suốt, đảm bảo
cung cấp oxy cho biểu mô giác mạc, có tính sát trùng nhẹ làm cho giác mạc trơn nhẵn, rửa trôi bụi
bẩn.
Lớp trong cùng là lớp nhầy, có chức năng giữ cho lớp nước trải đều trên bề mặt nhãn cầu,
khiến giác mạc luôn được làm ẩm. Khi một trong các thành phần trên của phim nước mắt có sự thay đổi
sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt.
Dấu hiệu của khô mắt
Cay, rát, cộm, khó nhắm khó mở, chớp mắt càng rát đó là một số dấu hiệu nhận biết
của khô mắt. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bỏng rát mắt, mắt mờ, hạn chế
tầm nhìn và nặng hơn có thể gây viêm kết giác mạc, loét giác mạc, sẹo giác mạc rất khó phục
hồi.
Tham khảo bài kiểm tra đơn giản sau sẽ giúp bạn nhận biết khả năng bị khô
mắt.
Bước 1: Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.
Bước 2: Không chớp mắt và đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15.
Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10
giây), có thể bạn đã bị khô mắt.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây, nếu bạn gặp phải 5 dấu
hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.
- Mỏi mắt - mờ mắt - chảy nước mắt.
- Ngứa mắt - nhức mắt - mắt cảm thấy nặng.
- Rát mắt - cộm mắt - hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng.
- Đỏ mắt - mắt khó chịu.
|
Kiểm tra mắt khô bằng 2 bước đơn giản
|
Những yếu tố gây khô mắt
Nghề nghiệp: Theo các nghiên cứu, khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các
bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là khô mắt. Nguyên nhân do 70% thời gian làm việc của họ gắn liền
với máy tính, phải làm việc cả ngày trong môi trường máy điều hòa.
Thói quen sinh hoạt: Ngồi lâu bên máy vi tính hoặc xem tivi quá nhiều là
một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến mắt. Việc chơi game từ 2 giờ trở lên mỗi ngày không chỉ
khiến thị lực giảm mà còn gây khô mắt, đặc biệt với trẻ nhỏ. Theo tổ chức Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ
trên 2 tuổi không nên xem tivi quá 2 giờ mỗi ngày. Trẻ dưới 2 tuổi không nên xem tivi.
Môi trường: Môi trường ô nhiễm, không khí khô nóng, dùng quạt hoặc máy
điều hòa nhiệt độ, khói thuốc lá có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của nước mắt.
Tuổi và giới tính: Chức năng của tuyến lệ bị suy giảm do tình trạng lão
hóa của cơ thể. Từ tuổi trung niên, lượng nước mắt tiết ra giảm 50% so với thời trẻ, nhất là ở phụ
nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh nội tiết tố sẽ giảm và dẫn đến tình trạng khô mắt.
Sau phẫu thuật: Phẫu thuật Lasik điều trị tật khúc xạ, mổ Phaco điều trị
đục thủy tinh thể hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.
Dùng thuốc: hạ huyết áp, lợi niệu, chống dị ứng, an thần kinh.
Phòng ngừa và khắc phục bệnh khô mắt
Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao: Loại có độ nhờn cao sẽ giúp bảo vệ
bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế các thành phần của nước mắt bốc hơi hiệu
quả hơn. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên dùng loại không có chứa chất bảo quản.
Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên: Mắt luôn cần được nghỉ
ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Bạn nên chớp mắt chậm, thường xuyên và nhiều lần giúp nước mắt được
trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.
Đeo kính bảo vệ mắt: Bạn nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt tập
trung cao. Với kính tiếp xúc, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Khi bơi lội, nên sử dụng kính bơi
để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất có trong nước hồ bơi.
Uống nhiều nước: Duy trì uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
Chườm mắt và massage mắt: Giúp mắt được thư giãn.
Theo Tư Linh - VnExpress