Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn dễ có thai khi cần cũng như không gặp sự cố ngoài ý muốn như sẩy thai khi mang bầu…
Đừng để mình bị stress
Stress sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều và các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng: Những phụ nữ có lượng enzim liên quan đến stress cao thì sẽ lâu có thai hơn. Do đó, nếu đang muốn có con, bạn cần phải tìm mọi cách để giúp mình thư giãn, khi ấy stress sẽ không viếng thăm bạn.
Không hút thuốc dù là một điếu
Nhiều phụ nữ cho rằng thỉnh thoảng hút một điếu thuốc sẽ chẳng hại gì đến việc mang thai nhưng sự thật thì ngược lại. Chất độc trong khói thuốc sẽ ảnh hưởng xấu đến ống dẫn trứng, gây tác hại về nhiễm sắc thể đối với trứng, và làm giảm khả năng sản sinh ra estrogen vốn cần thiết cho việc mang thai.
Bên cạnh đó, nếu hút thuốc, tỉ lệ sẩy thai của bạn sẽ cao hơn.
Không được coi thực phẩm giàu chất béo là “kẻ thù”
Hơi béo một chút sẽ giúp bạn dễ mang thai hơn. Nếu chỉ số khối lượng cơ thể BMI giảm xuống 18.5 (20 – 25 là chỉ số khỏe mạnh), có thể bạn sẽ không còn khả năng rụng trứng nữa do bạn không có đủ chất béo để hỗ trợ cho việc mang thai. Mặt khác, cũng đừng tăng cân quá nhiều và không nên coi việc mang thai như một lý do để bạn ăn vặt và tăng cân vô tội vạ. Bị béo phì (tức chỉ số BMI từ 30 trở lên), đồng nghĩa với việc bạn có số tế bào chất béo trong cơ thể cao hơn cần thiết, điều này có thể khiến việc rụng trứng không đều đặn.
Hãy tính chỉ số BMI của bạn và nếu nó quá thấp hoặc quá cao thì nhớ thay đổi thói quen ăn uống nhé.
Đừng lo sợ về thuốc tránh thai
Nhiều phụ nữ ngộ nhận rằng uống thuốc tránh thai, đặc biệt là trong nhiều năm, có thể làm họ khó thụ thai một khi dừng thuốc. Tuy nhiên, sự thật là thuốc tránh thai không có tác hại đối với việc thụ thai trong tương lai. Hầu hết phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn trước khi uống thuốc tránh thai sẽ vẫn có con ngay khi họ dừng uống và chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại như bình thường trong vòng 1-3 tháng.
Không được để mình bị ốm hoặc ốm lâu
Bị ốm đồng nghĩa với việc bạn phải uống thuốc mà điều này rất có hại cho thai nhi. Do đó, bạn cần phòng tránh bệnh tật cho mình và nếu chẳng may bị ốm thì phải nhanh chóng chữa trị triệt để, tránh để kéo dài hoặc nên tìm cách chữa bệnh bằng các phương pháp khác an toàn hơn mà không phải uống thuốc.
BACSI.com (Theo VnMedia)