Những điều mẹ nên làm khi có bầu

Lần đầu mang thai, làm mẹ là trải nghiệm tuyệt vời mà mọi phụ nữ trên thế gian này một khi đã đi qua đều sẽ luôn ghi nhớ. Dưới đây là một số điều các bà mẹ nên làm, đặc biệt là bà mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm, để có sự chuẩn bị chu đáo trong lúc chờ đón con yêu.

Chuẩn bị về tài chính

Để đảm bảo cho em bé sau này ra đời được chăm sóc, nuôi dưỡng tốt, bạn nên có sự chuẩn bị tài chính vững vàng, ít nhất là trong giai đoạn 6 tháng nghỉ sinh. Vì khi ở nhà chăm con, bạn không có thu nhập. Chẳng gì tồi tệ hơn việc có thêm một sinh linh bé bỏng trong nhà mà vợ chồng hục hặc, bất đồng với nhau vì gánh nặng tài chính thiếu người san sẻ.

Hãy lên kế hoạch cho chuyện này thậm chí từ trước khi có ý định mang thai. Bạn cần một khoản dành cho việc đi sinh, một khoản lớn khác dành cho bỉm, sữa, đồ dùng em bé ít nhất là trong 6 tháng.

Các bà mẹ nên tiết kiệm hết mức có thể, không nên vung tay quá trán chỉ vì bạn đang hạnh phúc tột cùng với thiên thần bé nhỏ mà ông trời vừa ban tặng. Biết cân đối mọi khoản chi sẽ khiến bạn dễ thở hơn.

Chế độ ăn uống cân bằng

Các nghiên cứu gần đây còn cho thấy, mẹ bầu áp dụng một chế độ ăn uống quá “chất” và lên cân quá nhiều thậm chí còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến con, em bé khi sinh ra dễ gặp nguy cơ tiểu đường. Các bà mẹ nên ăn uống vừa phải, đúng nhu cầu, bổ sung đầy đủ và hợp lý 4 nhóm dưỡng chất tinh bột, đạm, rau và một ít chất béo.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng

Các loại sản phẩm dinh dưỡng dành cho thai phụ sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết, rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, như DHA, Choline, Axít Folic, đặc biệt tốt khi các mẹ đang ở giai đoạn thai nghén, mệt mỏi, kém ăn.

66mg sữa tương đương với một lượng thức ăn lớn bằng 8 con tôm to, gần 4 quả trứng ngỗng hay 120gr cá hồi. Chỉ cần uống 2 ly EnfaMama A+ mỗi ngày là mẹ đã có thể yên tâm về sự phát triển trí não và thể chất của bé.

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Đây là giai đoạn người phụ nữ có sự xáo trộn lớn về hormone trong cơ thể, kéo theo những thay đổi bất chợt trong tâm lý, dễ buồn, dễ trầm cảm. Bạn hãy cố gắng tránh xa mọi nhân tố có thể làm bạn stress, vì tương lai của em bé trong bụng. Chắc hẳn bà mẹ nào cũng không muốn sinh ra em bé lúc nào cũng quạu cọ vì mẹ không được vui trong giai đoạn mang thai.

Tham gia câu lạc bộ dành cho mẹ bầu

Bạn có thể sẽ rất ngạc nhiên khi thấy còn quá nhiều kiến thức thú vị liên quan đến sinh em bé mà mình chưa biết.

Đây cũng là cơ hội để các mẹ bầu tiếp nhận lời khuyên hữu ích từ chuyên gia sản khoa, gặp gỡ các mẹ bầu khác và trao đổi kinh nghiệm. Mở rộng mạng lưới xã hội, giao lưu với những người có chung niềm hạnh phúc sắp đến ngày sinh con là hành trang giúp bạn thành công trong vai trò mới - vai trò người mẹ.

Diệp Trương