Dùng các ngón tay chải tóc
Chải tóc vừa giúp massage cho đầu, vừa có tác dụng kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, chống đau đầu, sáng mắt… Dùng các ngón tay chải tóc mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng, năng lực tư duy suy giảm có tác dụng lưu thông máu, nâng cao khả năng tư duy và tăng cường trí nhớ, giúp bảo vệ tóc, giảm rụng tóc, mệt mỏi, cho bạn có một giấc ngủ sâu và ngon.
Chăm sóc tóc
1. Không đi ngủ với mái tóc bẩn: Nếu làm vậy, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng như sự trao đổi chất trong tóc. Nếu tóc quá bẩn, hãy gội đầu trước khi ngủ. Gội đầu vào buổi tối cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian buổi sáng. Tuy nhiên, nếu gội đầu buổi tối thì phải để tóc thật khô mới được đi ngủ bạn nhé.
2. Không ngủ với mái tóc ướt: Để cho tóc thật khô rồi mới ngủ không những giữ cho tóc đúng nếp mà nó còn là điều hết sức cần thiết để tránh bệnh tật. Theo nhiều nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây ra bệnh thiên đầu thống (có thể dẫn tới bị mù).
3. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày.
4. Không buộc tóc khi ngủ: Để tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đầu cho bạn.
Chăm sóc da mặt
Trước khi đi ngủ, làm sạch da được coi là bước chăm sóc căn bản nhất. Hãy lấy 1 chút kem rửa mặt ra và đánh bông lên sau đó sử dụng ngón giữa và ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Sau đó dùng nước mát rửa sạch mặt, không để bọt sữa rửa mặt còn sót trên da.
Chăm sóc mắt
Vùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu hơn bất kì vùng da nào khác. Vì vậy, khi ngủ, bạn nên dùng một loại kem chống lão hóa ở vùng da xung quanh mắt.
Chăm sóc tay và chân
Vì da chân, da tay không có tuyến dầu nên chúng có xu hướng dễ bị khô hơn và do đó nhanh già hơn. Thế nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da để duy trì sự trẻ trung, chị em thường bỏ qua da tay và da chân của mình.
Để chăm sóc da tay, chân, chị em có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ.