Trái cây giàu vitamin C
Trái cây giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, quả màu xanh lá cây và màu đỏ của ớt, collard và mù tạc, bông cải xanh, rau bina, cà chua, khoai tây, kiwi, ổi và mùi tây... Ngoài việc góp phần cho sức khỏe tổng thể, trái cây giàu vitamin C còn chứa chất chống oxy hóa, gần đây đã được chứng minh có liên quan đến giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành. Phụ nữ nên bổ sung 75 mg vitamin C một ngày.