Những loại thực phẩm làm bạn nhanh đói

Và sau đây là 4 loại thực phẩm làm bạn đói hơn:

• 1

  Bánh quy, bánh quy giòn và bánh sừng bò

  Cần tránh ba loại thực phẩm này vì đây là loại thực phẩm chứa carbohydrate chế biến sẵn và có đường có xu hướng gây ra cảm giác đói. Nên chọn những món ăn nhẹ làm từ ngũ cốc nguyên hạt để thay thế (có thể thay bằng bỏng ngô ít béo).

  

• 2

  Rượu

  Ta sẽ cảm thấy đói sau khi trải qua thời gian vui vẻ bằng rượu? Đó thực sự không phải là do sức mạnh ý chí bởi vì uống rượu sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, theo lời các chuyên gia.

• 3

  Ngũ cốc

  Nhiều loại ngũ cốc có hàm lượng đường cao làm cơ thể mau đói hơn. Hãy tìm protein và chất xơ như trong Kashi GoLean.

• 4

  Thực phẩm “ăn kiêng”

  Một số thực phẩm đông lạnh dùng trong bữa ăn tối, là một ví dụ, thực sự có quá ít calo và không đủ rau quả giúp no lâu.