Những lợi ích sức khỏe khi ăn quả lựu

Theo Bách khoa toàn thư mở Wikipedia, lựu là loài cây lâu năm. Lá đơn, nguyên, mọc đối, cuống ngắn. Hoa mọc đơn độc hoặc tụ họp thành cụm 3-4 cái ở ngọn cành, hoa màu đỏ tươi, nở vào mùa hè. Hoa có 5-6 lá đài hợp ở gốc, 5-6 cánh hoa màu đỏ, rất nhiều nhị bầu nhiều ô chứa nhiều noãn xếp chồng lên nhau.

Quả mọng hình cầu có vỏ dày, đầu quả còn 4 - 5 lá đài tồn tại; vỏ quả dày, khi chín màu vàng, đỏ. Trong quả có vách ngang chia thành 2 ngăn chứa nhiều hạt 5 cạnh, có vỏ hạt mọng, sắc hồng trắng.

Một số công dụng của quả lựu

Chống ung thư tiền liệt tuyến

Báo điện tử Đời sống & Pháp luật cho biết, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể làm chậm quá trình sản sinh tế bào ung thư.

Các PSA (kháng nguyên tuyến tiền liệt cụ thể) là một dấu hiệu cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Đàn ông có nồng độ PSA tăng gấp đôi trong một thời gian ngắn làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt.

Thật thú vị, một nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ với 237 ml nước ép quả lựu mỗi ngày làm tăng thời gian PSA từ 15 tháng đến 54 tháng, một con số ấn tượng.

Chống lại ung thư vú

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể giúp chống lại các tế bào ung thư vú. Tuy nhiên, điều này được hiện chỉ giới hạn nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, cần nghiên cứu thêm.

Tuy nhiên, điều này được hiện chỉ giới hạn nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, cần nghiên cứu thêm.

Ảnh minh họa

Hạ huyết áp

Uống thường xuyên nước ép quả lựu đã được chứng minh có thể giảm huyết áp trong ít nhất 2 tuần.
Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau tim và đột quỵ. Trong một nghiên cứu, những người có huyết áp cao đã giảm đáng kể sau khi tiêu thụ 150 ml nước ép lựu mỗi ngày trong 2 tuần.

Nên đọc

Chống lại viêm khớp

Nghiên cứu cho rằng các hợp chất thực vật trong quả lựu có tác dụng chống viêm, có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp.

Điều thú vị là, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể chặn các enzym được biết đến gây tổn hại khớp ở những người bị viêm xương khớp.

Nó cũng đã được chứng minh có lợi đối với bệnh viêm khớp ở chuột, nhưng tác dụng này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu có thể có những lợi ích chống lại bệnh tim. Nó loại bỏ các cholesterol “xấu” từ quá trình ôxy hoá. Punicic axit, axit béo chính trong quả lựu có thể ngăn chặn bệnh tim.

Trong một nghiên cứu với 51 người có lượng cholesterol và triglycerides cao, 800 mg dầu hạt lựu mỗi ngày trong 4 tuần đã được chứng minh là giảm dáng kể triglyceride và cải thiện chất béo trung tính.

Nhung Dương