Dưới đây là những
nguy cơ khiến
huyết áp cao được các chuyên gia sức khỏe của Mỹ cảnh báo.
Tiền sử gia đình: Nếu cha mẹ hoặc người thân bị cao huyết áp, bạn cũng có thể
mắc bệnh này.
Lớn tuổi: Càng lớn tuổi, mạch máu càng thiếu linh hoạt, làm tăng áp lực lên hệ tim mạch.
Ngồi quá lâu cũng khiến huyết áp cao - Ảnh: Shutterstock
Giới tính: Nữ giới dễ bị cao huyết áp ở tuổi 55-64, lứa tuổi mắc bệnh này ở nam là 45-50
Thụ động: Ngồi làm việc quá lâu cũng dễ bị cao huyết áp. Năng động là cách tự nhiên giúp duy trì huyết áp ổn định.
Tiêu thụ quá nhiều muối: Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ tăng "gánh nặng" cho tim, khiến tăng rủi ro bị huyết áp cao.
Tăng cân hay béo phì: Thường xuyên theo dõi cân nặng. Nếu quá cân, cần giảm cân để giúp huyết áp tốt.
Uống quá nhiều rượu bia: Tiêu thụ chất cồn thường xuyên hoặc quá nhiều có thể khiến huyết áp tăng cao,
đột quỵ và
nhịp tim bất thường.
AloBacsi.vn
Theo Thanh niên